压力是造成斑点形成的原因之一。焦虑时，可以通过喝茶、听音乐放松心情。若感到肩膀或腰部酸疼，适当活动身体，通过舒筋活血来减压。

　　任何时候都不能疏忽防晒

　　为了打造亮白肌肤、预防斑点，就要全年做好防晒工作。晒黑后需尽早对受损肌肤进行修复护理，马上用浸过冷水的毛巾反复给肌肤降温，用化妆棉充分蘸取保湿化妆水敷脸，然后用乳液与面霜双重滋润肌肤，在易形成斑点脸颊等部位，可以使用含美白成分的精华液。

　　局部护理亮白肌肤

　　毛孔粗大、粉刺等问题，会造成肤质粗糙，使肤色显得暗沉、无光泽。如果护理方法不正确，还容易形成难以消除的疤痕。在对肌肤进行美白护理的同时，要针对容易出油的T形欧等部位进行特殊护理，收细毛孔、清除黑头，使肤质变得细腻，才能真正拥有亮白肌肤。

　　缓解便秘预防斑点

　　便秘会造成肌肤新陈代谢变得迟缓，让肤色暗淡无光，粉刺恶化。每天除了保持一定的运动量，还可以配合按摩进行缓解：将双手常重叠放于腹部，按顺时针方向边绕圈转动边轻轻按压，可以舒缓改善便秘症状。