美腿最大的敌人是橘皮纹—纹路看起来好似橘子的皮。这是由于体内脂肪和水堆积成的小肿块，使皮肤变得凹凸不平，如同“蜂窝”状。橘皮现象并不是肥胖的象征，因为很多瘦腿美女一样有这种烦恼。

　　橘皮纹自我检测法

　　1、站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那就是初期的橘皮纹。

　　2、站立着，将身体微微转动，如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现膨松状，表示橘皮纹有点严重了。

　　要想消灭讨厌的橘皮纹，必须从体内开始“粉碎”橘皮组织。具体方法，可以按下面的揉捏法进行。

　　动作一：用丝瓜络浸满沐浴乳，从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最后到达臀部两侧。

　　动作二：将沐浴露与浴盐混合在一起，均匀摩擦腿部肌肤，除去角质层。

　　动作三：冲洗干净全身放松后，戴上沐浴手套从下到上充分按捏腿部。

　　动作四：将纤体乳均匀地涂抹在腿上，顺腿部线条按摩以排除淋巴毒素。

　　动作五：双手握住腿部，用力宁捏腿部，如同拧毛巾般，充分击碎橘皮。