谁都想有一个永远皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。然而，不经意间，很多女性发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。怎么办呢?调整你的生活习惯，每天做到如下几条，你就能从根本上起到护肤美容的作用,甚至，堪比明星脸!

　　一、每天上午喝2至3杯绿茶 吃一个橘子

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，保护和提高视力。而且，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能还是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

　　二、每天用淘米水洗脸

　　每次洗米后，将第一遍和第二遍的淘米水留作洁面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质，会残留在洗米水中，其中的维生素B杂营养甚丰富。缺乏维生素B杂会产生很多皮肤问题如产生皱纹、老化、过敏、妨碍肌肤吸收养分等。

　　三、勤做美白祛斑面膜不偷懒

　　以美白面膜敷脸(每周1-2次)。可选择撕除式或是清洗式皆可。目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行调制配方敷面的DlY面膜，都是极佳的选择。比如，用喝剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的(方正每天都要喝)，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　四、洗澡前饮一杯水

　　洗澡前饮一杯水可以促进皮肤新陈代谢，使体内组织细胞获得充分的体液平衡而滋润皮肤。

　　五、要保证充足的睡眠和愉快的心情

　　保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变晦暗。

　　六、单位午休时记得关电脑

　　对于喜欢趴在办公桌上午休的上班一族一定要记得关电脑，而不只是把屏幕关掉。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯!

　　以上几条如果谁能坚持一个月，一定比明星的皮肤还要好!