美白是一个长期艰巨的任务，不可能一蹴而就，需要一个循序渐进的过程，想要彻底解决肌肤暗沉的问题就不能突击，所以我们要时时刻刻、分分秒秒进行美白。把美白融入进日常生活中，成为我们的一种习惯。

　　1、美白提早进行

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施，更不要等肌肤已经变黄变黑的时候再开始补救。 25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉淀的现象，也可以慢慢再白回来，而25岁之后，你得花几倍的努力借助各种美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　2、重视维生素的摄取

　　尤其是维生素A、维生素C、维生素E等。不仅能调节人体机能和提高免疫力，而且还能改善肌肤组织，抑制色素沉着。因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，或吃一些维生素片剂，都能为肌肤及时补充活力。

　　3、做好防晒措施

　　其实想要美白，防晒是首要关键的任务。不论阴晴都要防止紫外线对肌肤造成伤害，尽量避免在下午2点 左右日照强的时间段出门。勤擦防晒霜抑制黑色素生成。夏季容易流汗，要在擦干汗水后经常补擦防晒霜，另外遮阳工具最好随身携带。

　　4、多做肌肤按摩

　　经常为肌肤按摩，给肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层 的负责供应表皮营养。按摩可为肌肤提供氧气，增强其活力，有神奇的效果。也可以促进血液循环，加速肌肤供血，从而令肤色白皙红润健康。

　　5、彻底清洁肌肤

　　每天都要彻底清洁肌肤。做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步，千万不要让污垢 残留在脸上。如果第一步洗脸有效，不仅能够让肌肤自由呼吸，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　6、用中药来改善肤质

　　经常用通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环。具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏米、白茯 苓、半夏、杏仁等等。可听从专业医生和美白专家的建议，根据自己的肤质，经常给自己做一些具有美白红润功效的药膳，这样可保持肌肤白净润泽，红润光亮。

　　7、改掉不好的习惯

　　远离烟酒和辛辣食物的刺激，在路上注意躲避有害气体对肌肤的伤害。保持室内干净通风，肌肤都喜欢含氧量高的空气。每天都保持快乐的心情，是获得美白肌肤最好的方法。轻松的心情能够令肌肤在最佳 的状态下汲取美白养分，而且这个时候你的毛孔舒畅，加快新陈代谢，让每个人都会展现出白里透红的好气色。

　　8、及时给肌肤补水

　　加强保湿，让肌肤喝饱水。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障。无论它们中间哪一个环节出了问题，肌肤的水分都会流失，使面色显得干枯暗沉，在中央空调 下长期工作的女性，肌肤最容易因缺水而令花容失色，这里推荐最好每周敷2-3次的保湿美白面膜，这时缓解肌肤干燥状况的最快速的缓解方法。