标本兼治 色斑不再来
一、给肌肤放个假
现代人的生活节奏加快，竞争愈加激烈，面对生活我们需要承受比前人更多的压力。于是我们发现现代女性脸部色斑问题愈来愈突出，愈来愈显著。不管是从身体还是心理，又或从美颜上来讲，合理的释放压力都是必须的。
在压力过大的情况下，我们的脸上会出现更多的色斑，这是因为当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，过多的肾上腺素分泌就会导致人体新陈代谢的平衡遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃，麦拉宁素分泌过度，于是各种色斑就会在脸上表现出来。
压力产生了色斑，这种情况下我们应该如何应对呢?当我们劳累了一周之后，身体需要一个双休日来进行放松和调整，肌肤也是一样的，需要我们给它放放假。睡眠对于肌肤，当然是最好的放松和休息方式，睡眠对皮肤很重要，适当时间的睡眠，深度睡眠、浅度睡眠、打盹、哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。肌肤放假时，我们可以做做瑜伽，利用瑜伽的呼吸来辅助肌肤获得充足的氧分子，也可以做做SPA，做做香薰，来为肌肤减压，也为心理减压。
二、营养饮食，赶走色斑
人体机能有其自身的规律，到一定年龄之后，各项指标就会走下坡路，新陈代谢就会变得缓慢，有些时候新陈代谢变慢除了年龄的因素，还可能是因为我们的肝脏背负了过重的负担。肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现色斑。因为新陈代谢不顺畅或内分泌失调身体处于敏感状态时，色素问题会加剧。便秘会形成色斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速色斑的形成。这些都是因为体内毒素无法得到有效的分解，无法通过皮肤自身的代谢功能排出，在体内过度堆积，经由皮肤表现出来所导致的。
出现这些情况的时候，身体排毒是必要的。但是这些都是外力作用，我们更需要的是，恢复身体自身的新陈代谢机能，为内部器官补充营养，让它们都充分活跃起来，通过它们来帮助体内毒素排出，以此消除面部色斑。所以说全面的营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
三、警惕!化妆品毒素
使用化妆品原本是为了给我们的美丽容颜锦上添花的，但是如果使用了不适合自己皮肤的化妆品，就会导致皮肤过敏。而在治疗皮肤过敏的过程中如过量照射到紫外线，皮肤又会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。
根本原因在于这些去斑化妆品往往添加了超标的铅、汞等对人体皮肤、神经系统有毒的物质，铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失去活性，从而阻止了色斑的形成，让皮肤变白。但这一作用是短暂的，最终造成的后果是酪氨酸酶还是无限制地催化黑色素的生成，使皮肤变黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑。
除了祛斑产品，其他一些常见的化妆品也可引发黄褐斑，这可能与化妆品中的某些成分如氧化亚油酸、香椽醛、水杨酸盐、金属、防腐剂和香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关，尤以劣质化妆品更为有害。所以平时不管是护肤还是彩妆，一定不要使用含有激素、铅、汞等有害物质的所谓速效祛斑或者美白的产品，不仅副作用多，还有可能导致毁容，后果是十分可怕的。
四、小心阳光的侵害
紫外线不但会引起我们皮肤生成黑色素，当我们的皮肤接触到紫外线的时候，身体为了保护皮肤，还会在基底层产生很多麦拉宁色素，局部皮肤麦拉宁色素增多就形成了色斑。经常裸露在强烈的阳光底下会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤问题，这样的肌肤更容易老化。皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的。
所以不论什么时候都一定要做好防晒，这不仅关系到皮肤的美观，还关系到皮肤的健康问题。从现在开始就应该养成防晒的好习惯，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手，不管什么季节，阴天晴天，室内室外。如果不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数很高的防晒品，一般SPF15就足够了。长时间户外活动需要使用SPF30以上的防晒品，应2~3小时补搽一次，以保证良好的防晒效果。
五、远离不良清洁习惯
清洁对于肌肤来说至关重要，但是过度的清洁及长期的刺激会让我们的皮肤变得脆弱和敏感。当皮肤敏感时，身体为了保护皮肤，细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩无法通过代谢排出体外时就出现了色斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。
六、滥用药物易长色斑
是药三分毒，不管是出于治疗目的还是一些别的原因，身体长期处于一些化学药剂的环境中，会导致内分泌以及新陈代谢失衡，色斑趁虚而入。同时一些药品本身也会导致麦拉宁色素分泌增多，给肌肤留下难看的印记。
服用某些药物，如苯妥英钠，部分人可产生黄褐斑。长期口服避孕药会影响身体雌激素的分泌，有些MM为了避免肌肤长痘痘，会长期服用避孕药，殊不知，这一行为也和妊娠一样会诱发黄褐斑，症状从服药后1~20个月开始，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间，要知道，色斑可比痘痘更让人头痛，不要做这种得不偿失的事情了。另外，长期服用冬眠灵、安体舒通等药物也能诱发黄褐斑。本站
所以要想肌肤没有色斑，我们应该控制滥用药物，对症下药。一旦病情缓解，或者不需要时，应该立马停药。多多咨询医生，看看同样症状有没有可选择的替代药物。
七、欲速则不达一快速祛斑的隐患
随着科技的发展，我们可以有多种方式选择快速祛斑，但是欲速则不达，所谓的快速后面有多少健康隐患，我们来一一剖析：
美白去斑化妆品：在极短的时间内使皮肤变白，一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹，皱纹加深。
激光美容去斑：主要是利用激光治疗仪发出特定波长，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡。但毕竟激光去斑是依靠外力的“强制性去斑”，并不能从源头阻断色斑的生成。
果酸换肤去斑：所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于10%的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细致富弹性;高于20%的果酸则使肌肤外层老化、细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到美白去斑的效果。果酸换肤去斑可以去除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层(基底层)或真皮层的色素斑点则无能为力。此外，利用果酸换肤去斑的要求极高，首先要严格无菌控制;其次由于采用高浓度果酸，不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御外界侵害的功能降低，同时也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。
提醒这些祛斑方法的局限性在于：
被动性：即是消除已经产生的色斑和色素，而不是使身体不再产生该类物质。
副作用：为了迎合人们快速美白去斑的心理，所用的方法和物质对人体是短时见效，但长期危害较大。
局部性：主要是面部美白去斑，不能满足人们对全身美白去斑的需要，目前兴起的SPA虽是针对全身美白的诉求，其价格也是昂贵的。
短时性：因为没有从根本上抑制住身体产生色斑和色素沉着。
