猕猴桃含极为丰富的维生素C，是肌肤美白所必需的营养成分，可以抑制黑色素，防止雀斑的形成。而且猕猴桃中还含有特别多的果酸，果酸能够抑制细胞黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。

　　猕猴桃菠萝苹果汁

　　材料: 猕猴桃2个、菠萝1/2个、苹果1个、蜂蜜少许。

　　做法:1.将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

　　2.往果汁机中加入250毫升的凉开水，搅打均匀后，加入适量的蜂蜜饮用即可。

　　美颜功效:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

　　水果甜粥

　　材料:梨、 猕猴桃各1个，蜜枣10克，樱桃20克，大米60克，冰糖适量。

　　做法:1.将梨、 猕猴桃分别削皮洗净，将果肉切片;樱桃洗净;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1 'l、时。

　　2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再转用小火熬煮成粥。

　　3.放入梨片、 猕猴桃片、蜜枣、樱桃，煮沸后加入冰糖溶化即可。

　　美颜功效:此粥常食可养颜润肤，促进血液循环，减少黑色素。

　　猕猴桃蜂蜜面膜

　　材料:猕猴桃1个、蜂蜜1小勺。

　　做法:将猕猴桃洗净，去皮，用纱布沥干水分，捣烂备用。将蜂蜜放入猕猴桃泥中，拌匀即可。

　　用法:洁面后用热毛巾敷脸，将果泥均匀地涂抹在面部，15分钟后用温水洗净。每周2~3次。

　　美颜功效:此款面膜有改善肌肤干燥和暗淡，使肌肤白哲、红润、有光泽。