很多女性会发现，通过洗浴时热水的“呵护”，洗完澡后腹部的不适感或多或少都会减轻，这是因为水温促进了血液循环。尤其是血癖体质的女性，一个热水澡就能让腹部的胀痛感消失。但需要注意的是，千万别让水温暖过了头。

　　生理期由于气血的流失，肌肤原本就十分干燥，如果此时沐浴再使用温度过高的水，就会带走身体肌肤中的水分。而且，水温过高，还会导致肌肤的皮脂、正常的角质层被破坏，导致肌肤受到损伤。此外，水温过高导致血管扩张，大量血液流到全身肌肤，还会使心脏超负荷运动，对于经期的MM们来说是非常危险的。所以，生理期沐浴水温不宜过高，当然也不能太低，一般来说控制在31~36℃为佳。如果是在寒冷的冬季，水温可以稍稍再高一点。而且，冬天洗澡应从脚部开始，因为冬天肌肤温度比洗澡水温度低，让有“第二心脏”之称的脚部先感应水温，可减少水温对心脏的冲击力。另外，洗澡时间最好不要超过15分钟，以免过分冲洗带走身上的油脂引起肌肤干燥。