健康而年轻的女性，皮肤是光滑、细腻、十分美丽的，但是也有些人无论如何按摩、敷面都无法改善其粗糙的皮肤。有些人实际年龄虽不十分年轻，却因皮肤细嫩，看起来年轻了十岁甚至二十岁。

　　为什么会有这样的差异呢?实际上，皮肤有几个主要的敌人:

　　精神紧张。皮肤与神经活动存在着密切的关系。当一个人长期处于忧虑、烦躁的状况中时，他看上去总是愁容满面，皮肤无光、神色不定、面容憔悴，紧张、发怒等不良精神刺激是对皮肤最大的伤害。因此，希望皮肤健美的您，首先应保持乐观、开朗的情绪。

　　睡眠不足。有人说:“皮肤的美丽是在睡眠中孕育的。”每日保持8小时充足的睡眠，会使您的面容滋润光泽，容光焕发。反之，睡眠不足，会使皮肤失去应有的光泽，加速细胞的老化，加速皱纹的出现。

　　污垢。空气中的尘埃及气体污染物是皮肤的重大杀手，长期接触会使皮肤干燥并出现皱纹。

　　干燥。如冷风、冷空气会引起皮肤缺水。

　　太阳紫外线。

　　不均衡的饮食和无规律的生活。