黑木耳30克，海参20-30克，猪大肠150-200克，清汤适量，食盐、味精各适量。

　　【制作】

　　(1)将猪大肠洗净切小块。

　　(2)放清汤将海参、木耳与猪大肠段一起放入锅内同煮。

　　(3)熟后加食盐、味精调味食用。

　　【功效】

　　黑木耳可养阴补肺、止血、通便润肌肤;海参有补肾益精、养血润燥等功效;猪大肠能止血止痢，可疗脏毒等症。诸物合用，可滋阴补血，润燥滑肠，适用于产后大便难。常吃可改变女性面色晦暗的症状。