给自己加个罩子吧

　　很多人始终找不到过敏原，其实就是阳光，这种光敏感现在很常见，强烈的紫外线本身也是一种过敏原，紫外线中的uvb让皮肤变黑，uva却可以伤害皮肤，让皮肤变得敏感和老化。

　　因此，在挑选防晒霜的时候，并不能单单看它的spf指数，表示uva的pa指数同样要值得关注，如果是日常防晒品，不妨选择低spf指数高ppd指数的产品，并及时补涂，不仅如此，电脑、微波炉等的电磁辐射一样会伤害皮肤，一瓶广谱的防晒产品才能完全的保护你。

　　除了防晒霜，物理防护更加重要，尽量穿着长袖的棉布衣服能够有效保护你的皮肤，如果是空气质量不好的换季时节，也非常建议随身准备一个口罩，它不仅能够防御脏空气对于皮肤的损伤，也能防止粉尘吸入，保护你的呼吸道。

　　改善生活方式和心情

　　因此，常备一套敏感期专用产品非常重要，这套东西并不是很贵，但是在出现敏感症状时，第一时间更换护肤品，能够有效防止敏感症状加剧，避免红疹、色斑等等敏感后遗症。除此之外，在空气质量不好的时期，也可以使用一些增进皮肤代谢和排毒的产品，加强皮肤的抵御力。建议一定要有一瓶喷雾，它可以舒缓一切过敏症状，包括肌肤、眼睛和呼吸道的。

　　吃些防过敏药物

　　有一些药物是防过敏的，如果你实在担心，可以吃一点，但是有时候令防御系统钝化，也不是件好事情。其实，拒绝敏感肌肤的最佳方法还是增强自己的体质以及保持好心情，一般而言，在体质虚弱或是心理压力大的时候皮肤也特别容易产生敏感反应。一定的运动量和充足的睡眠都是健康体质的首要条件，同时也可以补充一些维生素c、e和花青素，这些天然成分有抗氧化的作用，能够增进身体循环，避免过敏原积累。请一定放松心情，其实敏感和情绪有直接联系，一般心思比较细腻的人，多半都属敏感人群。