长斑的五大原因：

　　1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；

　　2、内因：内分泌失调：

　　A、怀孕引起的内分泌改变，导致黑色素沉着；

　　B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；

　　C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

　　3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，以致色素沉着。

　　4、光效反应：

　　A、抗生素药、避孕药易使皮肤对抗紫外线能力下降；

　　B、食物：贝壳类、海藻类；

　　C、植物：柑桔科、桑科使皮肤易吸收紫外线。