1.加强防晒

　　无论是在室内还是室外，无论是晴天还是阴天，无论是哪个季节，防晒是一定要做的功课，紫外线的过度照射会引发肌肤老化，还会让肌肤长出斑点，所以做好防晒是很有必要的。

　　2.使用隔离霜，注意卸妆

　　喜欢画彩妆的MM最好在使用彩妆品前先涂抹一层隔离霜，卸妆一定要彻底干净，防止色素沉淀。

　　3.多吃富含维生素C的食物

　　比如西红柿、橙子、柠橡等，每天吃点这类蔬果，可以使皮肤减少黑色素的沉淀，起到一定的淡斑效果哦。

　　4.多吃能润肠通便的食物

　　肠胃消化功能好，黑色素才能及时的清除掉，肠胃不好，往往也会导致长斑

　　5.巧用食醋

　　每天在洗脸的时候，在洗脸水中加一点食醋，可以有效的淡化色斑。

　　6.使用基础美白产品

　　当我们选择了一款美白产品后，除非它令肌肤有不适感，否则不要轻易的更换...

　　7、饮食多注重

　　多食用含美白成分的水果蔬菜都可以淡化色斑。还有饮食少喝浓的茶叶水、咖啡、含有色素的水果蔬菜（比如：香菜、胡萝卜、橙子、）。如果不小心吃了就尽量不要出门晃悠喽。

　　有些精油使用不当、各种辐射、油烟、内分泌失调、酒精、香烟等等都易形成色素沉着，不注意保养久而久之就变成了恐怖的斑斑点点。所以各位姐妹一定要注意生活中的小细节。一定要养成好的生活习惯，保持充足的睡眠。好的睡眠质量是皮肤的最佳保养品。