很多人以为只有冬天才需要泡脚，可以让身体暖和起来更好睡。其实夏天也是需要的，夏天天气热，对于内虚的女性来说更是煎熬，泡脚可以通过脚底滋养身体内部，达到冬病夏治的效果，身体调养后到了冬天也是不会怕冷的。泡脚虽然热，但是它也是可以去除暑气和热气的，能够让女性在夏日变得更加舒适一些。

　　泡脚的时候需要用四十左右的热水，在水中放中草药或者精油效果更好，热气可以让功效发挥更好，皮肤吸收药性，对身体内部产生作用。这几种药物可以放入水中，热水逼进体内达到效果。

　　一、艾草泡脚

　　艾草是一种很常见的中草药，人们会用它洗澡、烧香除湿邪。将它用作泡脚用料能够提高身体抵抗力，对女性循环有很好的效果。它可以祛湿美容，抵抗暗黄，长期使用让整个人的肌肤都白净起来，非常适合久坐少运动的女生。在傍晚用艾草泡脚，可以抗菌活血，防止蚊虫叮咬。

　　二、醋泡脚

　　有脚气的人用醋泡脚可以有抗菌缓解的效果。日常觉得十分疲惫的女生可以舒缓身心，特别是经常穿高跟的女生，可以缓解紧张神经。醋稀释的酸性不会过于刺激，女性可以放心使用。此外醋还有软化角质的效果，对于脚上的厚死皮有柔软效果。泡完之后再修脚，可以获得光洁的肌肤。

　　三、生姜泡脚

　　生姜是家中容易获得的材料，将它煮水后和温水调和泡脚，具有除菌通肠胃的效果。生姜性温，经常泡也不会有副作用。经常在空调房呆着的女生，晚上泡生姜可以加速身体循环，防止气血淤堵在体内。但是糖尿病患者和静脉曲张的人不适合的用生姜。

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