保持健康 谨记8个夏季健康小知识，夏季的时候，天气炎热，高温难耐，人们常常出现食欲不佳，全身乏力，精神虚脱的症状，这时候很多人家中开始熬绿豆汤、莲子粥，这种夏季健康小知识已经深入人心，那么除了这些小知识外，我们还需谨记这8个夏季健康小知识，以维持身体健康。下面就和小编一起来看看吧。

改善血液循环 脚底按摩的好处有哪些，在现下的生活工作中，很多人都是常见面对着电脑，外出运动的机会也是较少，导致一些肩膀、腿部等的僵硬，这时候，有些人就会经常按摩，其中脚底按摩的好处多多，不仅可以改善我们身体的血液循环，而且还能使我们精神得到放松。那么脚底脚底有哪些养生作用呢?今天小编就来告诉你按摩脚底的7大好处，一起来看看吧。

吃什么提神 12种食物帮你提神醒脑，随着工作生活压力的增大，很多人往往会觉得很累，尤其是上班族，严重影响了工作效率，为了避免这种影响，很多人也会通过喝咖啡来提神，可是咖啡喝多了对身体也是不好的，那么，吃什么提神好呢？还有没有其他食物可以提神呢？下面小编就为大家详细介绍一下12种食物吧，帮你提神醒脑。

美容保健 胶原蛋白的功效与作用介绍，胶原蛋白，是爱美女性最常食用的一种保健品，具有很好的美容功效，市面上出售的胶原蛋白液、胶原蛋白液、胶原蛋白面膜等产品都是由胶原蛋白为主要成分的。虽然说胶原蛋白的美容功效很好，但也是有其副作用的。下面小编就为大家详细介绍一下胶原蛋白的功效与作用吧，希望能够帮助到大家。

一定要注意 苍耳子的副作用有哪些，苍耳子，在我们的日常生活中是比较常见的，但是估计也是有很多人没有听说过的，但是只要你患有鼻炎，那么就是一定听说过、使用过的，因为苍耳子作为一种中草药，具有良好的散锋祛湿的良好功效，对于鼻炎特别有效。但是，苍耳子也是有副作用的。下面小编就为大家介绍一下苍耳子的副作用有哪些吧。

蜂花粉可长期吃吗 14种蜂花粉的功效盘点，蜂花粉，在我们的日常生活中是比较常见的，也是很多女性朋友常吃的一种保健品。其营养丰富，疗效显著，有利于人们降血脂、调节内分泌、保护肝脏等。另外，蜂花粉作为一种天然的保健品，只有长期吃才能有利于功效的发挥。下面小编就为大家详细介绍一下蜂花粉的功效。

5类人慎食 阿胶的功效和副作用介绍，阿胶，在我们的日常生活中是经常见到的，也是食用比较普遍的滋补品，特别是一些女性朋友，为了自己保持青春美貌，平时都会吃一些阿胶以美容养颜。但是，阿胶也是有副作用的，并不能过量食用。下面，小编就为大家详细介绍一下阿胶的功效和副作用吧，希望能够帮助到大家吧。

春柴胡的功效与作用及用药禁忌介绍，柴胡，是什么呢？在我们的日常生活中，有些人估计没有听说过，更别提食用了。其实，柴胡是一种药用价值很高的中药材，其功用主要是退热、疏肝解郁、升阳气等。柴胡按性状不同，分别习称北柴胡及南柴胡。而春柴胡是北柴胡、狭叶柴胡等的根，属清虚热中药，用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞多种疾病，下面小编就为大家介绍一下春柴胡的功效与作用有哪些吧！

螺旋藻功能与作用及食用方法介绍，螺旋藻，在我们的日常生活中是比较少见的，但是作为多细胞藻体，用范围十分广泛，食品、药品、化妆品等领域都有应用。其功能作用也是很多，具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应、提高免疫功能、降低血脂等功效。下面小编就为大家详细介绍一下螺旋藻功能与作用与食用方法，希望能够帮助到大家。

胖大海的主要功效及食用禁忌有哪些，在炎热的夏季，大家很容易上火，这时候有些人会喝些板蓝根茶，有些人也会吃些降火的食物，有些人也会食用胖大海来清热解毒……说到胖大海，也有些人是没有听说过的，更不用提食用了。那么，胖大海是什么呢？胖大海的主要功效及食用禁忌由有哪些呢？下面小编就为大家来详细介绍一下，希望可以帮助大家了解胖大海。

杜仲的功效与作用及食用方法介绍，杜仲，在我们的日常生活中是比较常见的，作为一种中药材，含有丰富的矿物元素，对人体是非常有好处的，因此，杜仲也被大家用作滋补药材，可以补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎等。下面小编就为大家详细介绍一下杜仲的功效与作用及食用方法吧，希望能够帮助大家。

海藻功效与作用及食用方法介绍，海藻，在我们的日常生活中是经常见到的，也是一些人喜欢吃的一种食物，它里面含有丰富的营养元素，经常食用对身体是非常有好处的，对于保护血管弹性、预防白血病等具有很好的功效。那么你知道海藻还有哪些功效与作用吗？海藻的做法有哪些呢？下面小编就为大家详细介绍一下海藻功效与作用及食用方法。

养生延年 银杏果的药用价值有哪些，银杏果，在我们的日常生活中是经常常见到，其营养极其丰富，含粗脂肪，淀粉，蔗糖等多种营养元素，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。下面小编就为大家详细介绍一下银杏果的药用价值吧，让大家更好地了解银杏果。

食用橄榄油能美容吗？橄榄油的食用方法，橄榄油，在我们的日常生活中是很常见的，大家也是食用较多的。其实，在平时的饭菜中，我们不仅会用橄榄油，而且一些女性朋友也常常会用橄榄油来美容，可以有效地防皲裂、延缓我们皮肤的衰老等。下面小编就为大家详细介绍食用橄榄油的方法效果，希望能够帮助到大家。

天然维生素c的作用及食用禁忌介绍，在日常生活中，一些人常常会吃维生素c，因为维生素c是人体不可缺少的营养元素，对于提高抵抗力、预防感冒等有很好的作用，另外，一些女性朋友也常常会吃维生素c来美容，防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑，有弹性，那么，天然维生素c的作用有哪些呢？有没有副作用呢？下面小编就为大家详细介绍一下吧。

人际关系的重要性有哪些？如何改善人际关系，在现如今信息时代的发展下，人们越来越依赖于网络，导致人们之间越来越难以建立起良好的人际关系，但是人际关系的重要性是值得我们去关注的，拥有良好的人际关系才会给我们带来良好身心健康，这是我们身心健康的所必须的，下面就一起来看看人际关系的重要性吧。

8种蛋白饮料的不同功效介绍，蛋白质，是人体重要的营养素之一。在以前，很多人都是通过引用牛奶等动物蛋白饮料来补充蛋白质，但是最近一些制造蛋白饮料的粉末中存在着如砷，镉，铅，汞等污染物，加之一些人受乳糖不耐症的影响，越来越多的人选择植物蛋白作为日常补充蛋白质的重要来源。那么，这些植物蛋白饮料究竟有什么分别呢？营养学家来揭开它们的面纱。

虫草，大家第一反应可能会以为是冬虫夏草，其实不是的，只能说冬虫夏草属于虫草的一类，虫草所指甚广,目前发现已有报道的虫草种类多达数百种,权威中药材鉴定手册明确指出:发酵虫草,亚香棒虫草,蛹虫草,凉山虫草,香棒虫草,新疆虫草等。所以大家不要混淆了哦。下面小编重点介绍下大家比较熟悉的冬虫夏草，它有哪些营养价值，如何鉴别，应该如何吃。