产后抑郁症

　产后抑郁症

　　产后抑郁症并非女性的专利，它也会缠绕上初为人父的新爸爸。研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰。男性产后抑郁症指是一种心理疾病，主要由于孩子出生后，男性的精神压力没有得到正确的排解和调节，表现出情绪低落、焦虑、无食欲的症状。

　　男性产后抑郁症同样需要得到人们的重视。如果这种抑郁没有得到及时排解的话，轻者会出现短期脾气暴躁，对任何事情没有积极性;重者会出现酗酒、赌博甚至误入歧途的后果。还有一些比较极端的男性造成家庭的破裂，甚至伤亲害儿。

　　和其他疾病一样，男性产后抑郁症也需要调节和治疗。如果发现出现产后抑郁症，要和多别人沟通，向别人倾诉，寻求帮助。必要时可以向心理医生寻求帮助，找出症结所在，如果严重的话要辅助于药物治疗。

　　在男性出现产后抑郁症时，家人的陪伴和理解是助其及早走出抑郁的有效方法。为防止男性出现产后抑郁症，孩子出生后，家人不宜给男性过大的压力，男性自身也要学会排解不良情绪。

产后抑郁症

　　男性产后抑郁症的原因

　　虽然男性产后抑郁症的表现和女性相似，但发生的原因却不尽相同。产后抑郁症女性多由于身体激素水平的改变而引起，男性则多是由于生活方式超过所预期而造成。男性产后抑郁症的原因可以总结为以下三点：

　　1、没有做好心理准备。一项男性心理研究表明，男性心理年龄会比实际年龄小13岁。对于很多刚做爸爸的年轻男性而言，在没有做好心理准备且对生儿育女知识缺乏的情况下，突然多了个孩子，生活方式会被改变，经济压力更是明显增加。尤其是收入比较低的男性，时常会有“孩子老婆要养，工资这样低怎么办”等问题的困扰。

　　2、休息时间变少。在妻子产后的一段时间，男性除了日常工作外，还要回家照顾妻子和小宝宝。加上很多宝宝夜间容易醒、哭闹，男性也要参与到照顾宝宝的工作中，容易造成休息时间不够、睡眠不充足，时间一长就会让其产生身心疲惫、心烦意乱之感。

　　3、得不到关注。孩子出生后，全家的重心基本在宝宝的身上。特别是妻子，由于照顾小宝贝而减少了对丈夫的关注与关心，很多男性在心理上有较大落差。此外，由于身体或心理的因素，有些妻子会在性生活方面冷落丈夫，若处理不当也易引起男人情绪低落、精神抑郁。

　　男性产后抑郁症的治疗

　　男性产后抑郁症的治疗要根据病症的程度及男性的性格而定，常见的治疗有自我排解、心理咨询、药物治疗等。

　　1、症状较轻者——自我调节。由于男性产后抑郁症主要是自我压抑而引起的，经过一段时间的调适后很多男性可以不药自愈。男性要注意不要自责，要积极的寻求帮助，多和朋友聚会，和朋友交流宝宝抚养心得，多了解宝宝成长的趣事，这样可以尽快的从抑郁中走出来。

　　2、症状较重者——中药调理。但如果因为情绪低落、睡眠不好，身体健康和工作效率受到影响时，可适当吃些舒肝、理气、活血的中药进行调理。

　　3、症状严重者——心理咨询+药物。如果男性产后抑郁症比较严重，自身性格比较格内向、脆弱、不成熟的话，亲友要注意密切关注并帮他疏导不良情绪，必要时应向心理医生寻求帮助。

　　此外，无论男性产后抑郁症的程度如何，都不能忽视妻子对其治疗的作用。在产后，妻子也要尽可能地照顾丈夫的情绪，关注丈夫的情绪变化，同时要做好自身的情绪调节，以免自身不良情绪传染给丈夫。

　　以上就是关于男性产后抑郁症的原因及治疗方法的介绍。产后抑郁症严重影响心理健康，一旦出现抑郁的倾向就要积极进行调理哦。