眼干眼涩怎么办

　　眼干眼涩暗示：心理压力大，头晕体内的激素变化，头晕体内的激素变化。

　　眼睛干涩痒怎么办 要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。

　　缓解眼干眼涩的方法有以下四种

　　方法1、热毛巾敷眼10分钟

　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　方法2、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，能减少电脑辐射对人体的伤害，能够预防干眼症。

眼干眼涩怎么办

　　方法3、打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

　　方法4、眼保健操

　　可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　眼干眼涩怎么办？需要长时间面对电脑工作，除了上述方法缓解眼干眼涩之外，还可以多休息一下，多吃些明目的食物，多做做眼保健操等等，这样是有益于眼睛的保护。