一天吃几个鸡蛋好

　　一天吃几个鸡蛋好呢？下面就几种人的划分来探讨下：

　　一、从营养学的观点看：“为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。

　　二、对于身体健康的青年，从事脑力劳动或轻体力劳动的：每天吃1～2个鸡蛋也比较合适；

　　三、从事重体力劳动，消耗营养多的:每天可吃2～3个鸡蛋；

　　四、少年和儿童：由于长身体，代谢快，每天也身体健可吃2～3个。

　　五、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人：由于需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。

　　六、如果是肝肾功能不太好的人：摄入大量蛋白质会增加肝肾负担，建议少吃为妙。

　　一天吃几个鸡蛋好

　　在这里也要特别提示的是：中年男子最好别吃太多蛋；如果一星期吃7个或以上的鸡蛋，他们的寿命就会缩短。所以说就算这种食物再好，东西吃多了也会对身体起到相反的效果。以上就关于一天吃几个鸡蛋好的介绍，看完后相信大家都了解了吧？如果你还有其他疑问或者需要了解更多相关知识就关注我们网站吧！