黄秋葵的营养价值

一、保护视力、预防便秘

黄秋葵的营养价值有哪些呢，我们一起来了解下吧。黄秋葵中含有的维生素A能够有效地保护视网膜，因此可以确保良好的视力，有效的防止白内障的产生；黄秋葵中的果胶和多糖等组成的粘性物质，有助于促进人体胃肠蠕动，从而可以有效的预防便秘。

二、减肥、抗癌

黄秋葵低属于低脂、低糖的蔬菜，所以它可以作为减肥食品哦。由于黄秋葵含有丰富的锌和硒等微量元素，因此可以有效的增强人体的防癌和抗癌能力。黄秋葵的营养价值非常高，它还有丰富的维生素C，可以有效的预防心血管疾病发生，提高人体免疫力。

黄秋葵的营养价值

三、滋润肌肤、降低胆固醇

黄秋葵的营养价值还不止以上这些呢，它还可以滋润肌肤、降低胆固醇哦。由于黄秋葵中含有的维生素C和可溶性纤维相结合的作用，因此对皮肤有一定温和的保护效应，所以黄秋葵可以代替一些化学的护肤用品；可溶性纤维还能够有效的促进体内有机物质的排泄，减少毒素在体内的沉积，降低胆固醇含量。

黄秋葵的营养价值

小编有话说：在这里提醒大家，黄秋葵的营养价值虽然很高，但是不宜多吃。另外，不是所有朋友都适合吃黄秋葵的，对于胃肠虚寒，经常腹泻的朋友来说，就要少吃一些为好。