拥有好心情 10种被证明可缓解压力的食物
文章简介：拥有好心情 10种被证明可缓解压力的食物，在日常生活工作中，我们每个人都会遇到这样那样的压力，对学生而言，学习是一种压力；对上班族而言，工作是一种压力；对多数人来说，赚钱是一种压力……在各种各样的压力下，有人感到身心疲惫，有人则轻松愉悦。其实，通过饮食是可以缓解压力的。常吃下面10种缓解压力的食物，让你拥有轻松好心情。
近日，英国健康网站Healthista邀请营养师CharlotteWatts，谈谈如何通过食物减压。压力会让我们渴望垃圾食品并增加我们促进脂肪应激激素的水平，这将导致围绕腹部、臀部和大腿的体重增加，营养师CharlotteWatts如是说道。
十种被证明可以缓解压力的食物
浆果
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