面对美食的诱惑，相信很多妹子都控制不了自己的嘴巴,然后就大口大口的吃了起来,嘴上是过瘾,但身上的肉也狠狠的长了起来!那么，如何才能快速减肥?下面下边来为大家支招，3招帮你瘦下来。

如何才能快速减肥

　　快速减肥方法一：喝白开水

　　喝白开水吧早上起床后第一件事就是喝水，这样不仅有助于健康，也能减肥。白开水里没有可以长脂肪的营养，一般水里面只是h2o，不会使人发胖，特别是早上起来喝一杯，有利于健康。

　　快速减肥方法二：喝稀饭

　　稀饭里只有白米，不会有过多的油脂，如果一日3餐只喝稀饭，那3天后保证你会瘦下好几斤肉肉的。不过这种方法本人不是特别推荐，毕竟天天吃稀饭也会吃腻的，建议可以早餐和中餐吃饭菜，晚餐吃稀饭，毕竟，晚上不活动，消耗的能量也少，少吃点也无所谓了啦。

如何才能快速减肥

　　快速减肥方法三：把水果当做零食

　　想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。说到零食，可能很多人都会想到薯片之类的，那些是高热量的食物，不如把水果当做零食，既健康又可口。

　　通过以上小编对如何才能快速减肥的介绍，现在大家知道在吃之后怎么快速减肥了吗?小编还要提醒大家一点，瓜子千万不要吃，因为那也是高热量的食物，所以，为了减肥，还是不要吃吧。