上火长痘怎么办

　　上火长痘的原因：

　　上火长痘痘一般是皮脂腺分泌旺盛导致的.意见建议:建议调节内分泌主要从饮食、少食辛辣食物.少用化妆品.多用热水洗脸。一定注意不要挤压,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,还要保证注意休息、充足睡眠。

　　上火长痘的小偏方：

　　薏仁粉祛痘

　　适量薏仁粉、黄豆粉，等量调好，倒入少量清水，搅匀，然后涂抹在脸上，等上一刻钟，清洗干净

　　金银花祛痘

　　金银花用开水冲泡，再取出金银花切碎晾晾，与绿豆粉混合均匀，再加入少许金银花水，搅拌成泥，涂在痘痘上

　　绿豆粉祛痘

　　绿豆粉中加少量蜂蜜混合搅匀，洗脸后，涂抹在脸上，一刻钟后，用温水洗净

　　上火长痘怎么办

　　上火长痘的注意事项：

　　1.少吃易上火食物，忌烟酒。

　　2.多运动，让内分泌失调平衡。

　　3.多喝水，喝水有助于调节身体机能，排出多余油脂。

　　4.一定要避免挤压以免留下瘢痕.建议您平时要注意休息，规律生活，注意饮食卫生，保持心情舒畅。

　　以上就是上火长痘的方法，现在你们是不是有所了解了呢?去除坏习惯，希望大家都有一个不长痘的肌肤。在这里再特别提一下，如果想要长痘快点恢复，一定不能用手去乱挤，不然会把肌肤层挤损，溃烂后造成留疤留坑，痘印就很难消除了。