圣女果，又被称为“爱情果”、“小金果”，其实就是我们日常中见到的小西红柿，因为长得与番茄非常相似，也被人称为小番茄。不要看它个子小小，其实圣女果的营养价值可是非常高的，其含有的维生素是普通番茄的1.7倍，同时还具有生津止渴、健胃消食、补血养血等功效，酸酸甜甜的味道也是相当诱人，可谓好吃又营养的一款蔬果。那么圣女果到底有哪些功效与作用呢?下面就跟小编一起来看一看。

钙是人体里面含量最多的矿物质，如果缺钙很容易会引起骨质疏松、免疫力下降、腿软、抽筋、腰酸背痛、精力不集中等情况，而对于儿童更是致命，有可能会引起智力发育迟缓、智力低下等问题。而我们经常说的补钙，也不是一味地吃钙片。其实在我们日常摄入的食物中，有很多都可以达到补钙的目的，因此，我们补钙应该从食物本身入手。那么含钙高的食物有哪些呢?下面就跟小编一起来看看一看。

今天小编给大家介绍一种在大旱之年被老百姓俗称“救命粮”的食材，这就是小米。小米因为其丰富的营养价值被越来越多的人所认识并接受，尤其是南方。早先大家只知道小米是北方地区人们广泛食用的一种粮食作物，而现在人们也知道了小米也是孕产妇最适合食用的谷物。那么，小米的功效都有什么呢？

燕麦相信大家都不陌生了，因为其便利又美味的特点，这种天然的健康食品受到了很多人的青睐，上班族们更是喜欢在早餐时冲一杯浓浓的燕麦，既能饱腹又有营养，还能减少脂肪，可谓是一举三得。其实燕麦不仅仅是好吃，它所含有的营养也是非常丰富的，经常食用能预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，还可以改善血液循环，缓解生活压力，当然了，燕麦的好处并不止这些，接下来就让小编带大家看看燕麦片的好处都有啥吧。

断奶后应该如何丰胸呢？相信这是很多宝妈的困挠。在孩子断奶之后，由于哺乳期体内能量消耗较大、体型消瘦、激素水平失衡等原因，导致原本姣好的胸部开始萎缩和下垂。面对这样子的难题，一些宝妈想到的就是去隆胸，但这并不是一个好办法。其实对于初期的胸部下垂和萎缩，宝妈们可以食疗的方法来改善，在享口福的同时又可丰胸，何乐而不为呢？那么断奶后如何丰胸？下面就跟着小编一起来看看。

苹果是我们日常生活中最常见且经常吃到水果之一，有水果之王的称号。苹果本身含有丰富的营养物质，可补充人体的维生素和矿物质，所以经常食用苹果可以加强人体的抵抗力、提高免疫力、减少患病的可能性，对我们的身体健康有诸多益处。今天，小编就来和大家一起详细的说说吃苹果有什么好处，苹果的十大健康功效都有哪些呢？

樱桃，又名车厘子，是属于蔷薇科植物樱桃的果实，常作为水果食用。樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。其色泽鲜艳、晶莹剔透、红如玛瑙，黄如凝脂。樱桃是一种较早上市的乔木果实，其颜色艳丽、味道甘美、营养全面丰富，被称为“百果第一枝”。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、钾、铁和多种维生素，其中铁含量远超其他水果。那么吃樱桃的好处有哪些呢，我们一起了解一下吧。

火龙果又称为红龙果、龙珠果等,含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维.由于它味甜多汁,于是成了许多人的最爱.也难怪,火龙果不仅长得惹人喜爱,连蕴含的营养价值都无比丰富,自然很快就成了大众的宠儿.那么今天,小编就要来告诉大家了,吃火龙果的好处和坏处有什么?什么人不能吃火龙果,无缘品尝这种美味呢?

樱桃，又名车厘子，是属于蔷薇科植物樱桃的果实，常作为水果食用。樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。其色泽鲜艳、晶莹剔透、红如玛瑙，黄如凝脂。樱桃是一种较早上市的乔木果实，其颜色艳丽、味道甘美、营养全面丰富，被称为“百果第一枝”。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、钾、铁和多种维生素，其中铁含量远超其他水果。那么吃樱桃的好处有哪些呢，我们一起了解一下吧。

方便面，是一种即食方便的食品，因为无需烹饪，等待食用的时间简短的原因，很多人都把它当作工作繁忙和懒于动手煮食时的食物，但是长时间的食用这种产品，会产生很多危害，大家知道吗？下面揭秘常吃方便面的5大危害，请问看完你还敢吃吗?

青鱼又叫黑鲩，它主要分布在平原地区。肉厚，刺大而多是它的特点，富含多种维生素矿物质，是淡水鱼中的上品。不仅如此，青鱼还含有很多微量元素，它有提高免疫力，延缓衰老，等功效，这也是大家喜食它的原因之一，青鱼全身都是宝哦。下面有关于青鱼的详细介绍。

柚子是南方常见的水果，它热量低且富含丰富的营养价值，蛋白质、维生素以及钙的含量是其他水果无法比较的。它的热量比我们常吃的苹果还要低，含有大量的维生素C，能见胆固醇，糖尿病患者也能吃的水果。下面有关柚子的详细介绍。

饺子馅的一般种类：三鲜馅、鸡肉冬笋馅、鱼肉韭黄馅、香菜饺子馅、西瓜皮饺子馅、素三鲜馅、西红柿鸡蛋馅、韭菜虾仁馅、牛肉馅、鱼肉馅、素菜馅、猪肉馅。

【出处】出自《本草图经》