很多妈妈在怀孕的时候，会发现自己的腿上、会阴等部位有一些紫色或者是蓝色的脉路，这就是静脉曲张，静脉曲张会随着时间而越来越严重。而导致孕妇出现静脉曲张的原因主要有一下几点：

　　1、怀孕期间体重过重。

　　2、黄体素的增加导致血管壁扩张，全身的血流量增加，使闭合的静脉瓣膜分开，导致血液逆流。

　　3、随着宝宝的不断长大，压迫了骨盆腔静脉和下腔静脉，使血液回流受阻，静脉压升高，导致静脉曲张越来越严重。

　　4、家族遗传。

　　了解了静脉曲张的原因之后，如何有效缓解静脉曲张呢?让小编来告诉你吧!

　　1、不要提重物，以此来减轻身体对下肢的压力。

　　2、穿宽松的衣服和平底鞋，紧身衣和高跟鞋是绝对不能穿的!只会加重静脉曲张。

　　3、不要长时间站立或者坐着，更不要跷二郎腿，保持血液回流顺畅。

　　4、不喝酒，酒精会加剧静脉曲张。

　　5、已经出现静脉曲张的孕妈咪不要处于高温的环境下，因为高温会使血管扩张，家中静脉曲张。

　　6、就算是怀孕期间，也要适当的锻炼自己，并控制好自己的体重，不要太重，给腿部造成过大的压力。

　　7、睡觉时尽量侧着睡，同时用毛巾或者垫子垫在脚下，减轻腿部的压力，帮助血液的回流。

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