很多女人在生完宝宝之后，就频繁出现掉发的现象，经常都会给一些妈妈们带来困扰，那么对于这样的现象你知道是怎么回事吗?下面就由东方网小编给大家介绍一下产后掉发怎么办吧。

　　多补充蛋白质

　　因为生完宝宝之后，一些妈妈们就容易出现营养跟不上的情况，所以应该要及时补充蛋白质的摄取，维持体内的营养平衡，这样就可以防止掉发的严重性了。

　　保持心情舒畅

　　可能是怀孕已久，给了一些女人带来了太大的精神负担，而且长时间的精神紧张，可能一些妈妈们真的是感觉得身心疲惫，所以导致掉发的后果，其实这样的情况只要保持一个良好的心情状态，适当地舒缓一下自己的精神压力，那么也就会逐渐缓解掉发的可能。

　　不要经常洗头

　　可能对于产后的妈妈们来说，恢复自己身体的健康和卫生是最想要做的事情，其实也要注意，不要经常洗头，因为如果经常性的清洗头部，会造成头皮细胞的损伤，这样将会造成掉发的现象，所以一定要注意适当洗头。

　　补充维生素E

　　如果要防止掉发，补充维生素E是不可缺少的步骤，因为维生素E能够促进毛发的生长，如果掉发严重的话，多吃些像芝麻、卷心菜等一些新鲜的食物，这样对于掉发也是有一定的作用。

　　产后女人掉发一般是因为什么原因呢?

　　精神因素

　　由于长时间的精神压力和高度紧张，就很容易给一些女人造成内分泌失调的结果，这内分泌失调往往都会造成掉发脱发的现象，女性是最能反映出负面情绪所能带来的生理变化。

　　激素改变

　　其实生孩子之前生孩子之后，女人身体里面的雌性激素会发生很大的变化，在这个过程中，雌性激素是一个下降的趋势，所以生完孩子之后由于雌性激素的减少，所以就会导致掉发。

　　营养不足

　　生完孩子之后，正是却是营养的时候，如果还是为了要保持身材，这也不吃那也不吃的话，那么对于身体健康也是没有好处的，甚至会掉发的更加严重。