许多宝妈在生完宝宝之后都会出现贫血，别小看了贫血，这一点不仅对于宝妈健康是不利的，还会影响宝宝的发育和智力。那么贫血主要有哪些症状呢?接下来就让我们一起来了解一下。　　一、贫血的症状　　一般像是头

许多宝妈都不知道产后应该吃什么，那么今天就推荐给宝妈们一些产后减肥食谱，保证你吃的健康，吃的营养，还能不知不觉就能瘦。　　一、蔬菜炖豆腐　　步骤：　　1、首先将豆腐切成块儿，在水里稍微煮一下，胡萝

很多产妇都比较注意在坐月子的时候应该吃什么，那么选择水果方面是所有水果都可以吃吗?我们都知道坐月子期间有很多禁忌，那么是不是有一些水果对于孕妇的身体影响会很大呢?接下来就让我们一起来了解一下产妇到

很多宝妈都会关注哺乳期到底该如何减肥，而在产后能够恢复到之前的好身材，也是每个宝妈都梦寐以求的事情，那么哺乳期到底要如何减肥呢?在能够不影响自身健康，也不影响到宝宝的前提下，要如何的减肥才能够达到

随着年龄的增长，有时候身体的一些小问题也逐渐的暴露出来，人们也越加觉得自己已经开始迈入老龄态，所以，千万不要忽视了这些小问题，因为很有可能是身体在提醒你要补充东西了，比如说有时候不小心把腰给闪了，

孕妇在怀孕期间已经补充了一定的钙，但是哺乳期也千万别忘了钙的作用，因为补钙除了可以预防宝妈的骨质疏松，还可以让宝宝在母乳的喂养中保证充足的钙质，也是进一步的为了宝宝的发育和成长。　　千万不要小看了

哺乳期是宝妈身体恢复的关键时期，也是能够给宝宝带来充足营养的时期，有些年轻的妈妈会为了工作放弃哺乳，但其实如果是为了自己，为了孩子，哺乳期是婴儿得到充足营养的关键。　　宝妈在哺乳期每天大概要摄入5

女性在怀孕初期的时候，为了肚子的宝宝，总是不能随心所欲的想吃什么吃什么，总算到了生完孩子进入了哺乳期，以为终于可以随心所欲的吃吃喝喝了，但谁知哺乳期还算有一大堆禁忌，那么这些禁忌到底是真是假?有没

坐月子是女性身体恢复的关键时期，要是月子坐的好，那么对于产妇和宝宝来说都是非常有利的，而要如何坐月子，关键还是看饮食上如何安排，如果饮食安排的正确，那么既可以让产妇的身体得到恢复，还可以让产妇分泌

在护理宝妈坐月子的过程中，许多宝妈听家里老人的话，不刷牙不洗头。　　一、坐月子不能刷牙?　　在老一辈人口中，产后刷牙会让牙齿软、松动、出血、脱落等等。结果月子结束，宝妈的牙齿反而酸软无力，吃点硬的

“从头到脚包裹严实、不能洗头、不能洗澡、不能吹空调、不能吃盐、不能多走、不能用护肤品......”　　关于产后这些必须的“注意事项”和各种新式产品，每个产后妈妈心里肯定或多或少也都有疑惑“真的有必

产妇在生完孩子之后就可以正常的吃东西了，但是很多的女性对此还是不太清楚，依旧是清淡的粥配着一些好消化的菜，甚至连水果都不吃。其实产后也是可以吃水果的，不用担心水果是凉性的就不利于身体的恢复，产妇在

在护理月子中花胶是不可或缺的一味滋补食材。花胶又名鱼胶，是海鱼的鱼膘晒干而成，其主要滋补成分是胶原蛋白，有利于修复分娩时产生的伤囗，也能给虚亏的宝妈补充胶原蛋白，让皮肤水嫩光滑。　　花胶的吃法多样

剖腹产之后女性吃什么很关键，因为产后的饮食是决定产妇的身体是否能够很快的恢复，同时也是保证奶水的充足以便喂养宝宝，所以在剖腹产之后吃什么还是很重要的，那么到底应该吃什么呢?接下来就来说一说。　　第

女性在生完孩子之后就要坐月子了，月子做好了可以尽快的恢复身体，如果坐不好就会有碍于元气的恢复。那么坐月子要注意些什么呢?接下来就几个不同的阶段来仔细说一说。　　产后的第一周：　　这期间女性需要消水

出汗一直被当作排毒养生美容的好方法，女生经常喜欢去蒸拿房觉得还挺舒服，但它最多也只是让你的心理上感觉到舒爽，实际上并没有人们所想的排毒祛湿效果。因为排出的汗水中大部分的成分就是水，剩下的还有一些微

对于很多产妇来说，对于月子期间到底要不要发汗都是抱有疑问的，一方面有些美容院或者是月子会所会说，月子期间发汗可以排毒，但是发汗又让人很不舒服，所以到底女性朋友们应不应该去发汗呢?在这里，我要告诉大

女性生育时为了补充精力，身体会储藏更多的能量，自然就会长胖一些。直到生产之后身体也会保持一段时间的臃肿。女性是非常关注自己的身材和美丽的，一直不恢复的肥胖会让带来负面情绪，所以女性可以用这些方法健