四大饮食习惯 让你永葆青春，多吃五谷杂粮

消除脸部水肿的两种方法，水分代谢不良大量淤积在脸部，从而导致水肿。究其原因，主要就是晚上喝水过多或吃得太咸，尤其是爱吃宵夜的人，因为摄入盐过多.使得体内钠离子过多，以至于需要的水分更多.最终导致水分滞留体内。另外，熬夜、睡眠质量不佳、过敏体质者均为水肿的高发人群。

油性皮肤出油的保养方法，你是油性皮肤的美眉吗?是否常常为了油乎乎的脸而感到烦恼?尤其到了夏天，经阳光的照封后，整个脸部就会变得油光可鉴了。那么，如何解决脸部恼人的油光呢?请看下面的妙方。

六个抗衰老的方法助你轻松赶走倦颜和衰老，女性肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，细胞新陈代谢由巅峰逐渐走下坡，肌肤的衰老已在不知不觉中开始。出现细纹、小皱纹、色斑、脸部干燥与肌肉松弛等现象，都是肌肤衰老的初级症状。掌握以下6条不老黄金定律，可助你轻松赶走倦颜和衰老。

面膜护理牢记五步骤，面膜护理是一道复杂的工序，包含着五个步骤，任何一个步骤的疏忽，都可能影响到敷面的效果，所以不要在意这短短的几分钟，要认真遵循面膜护理的五步骤。

洗面乳中的泡沫并非越多越好，洗面乳中的泡沫可以帮助彻底清除化妆品、老死的角质层和堵塞的毛孔。高品质洗面乳的泡沫应该细腻有质感，同时含有滋养保持肌肤水分的成分，而粗糙松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分较少，洗净度和保湿效果都不会好。

自制除皱面膜好用又便宜，市面所售的除皱面膜理所当然是除皱的“狠角色”，但是价格普遍昂贵，我们完全有可能在身边找到“完美替身”，不仅价格很便宜，而且效果一点也不差。

美白小测试认清自己的肌肤，对于肌肤的美白标准，历来说法不一。有的人认为越白越好，有的人则认为自然的颜色就很漂亮。不同的肌肤质地和颜色，美白的方法可是大不相同。如果没有弄清自己的美白程度就进行保养，可能会让原本是“白雪公主”的你变成了“灰姑娘”。不如先来做个测试了解一下吧。

无龄美肌按摩法按出好气色，1、将脸、手洗净后，将适量眼部专用按摩膏或眼霜挤在手指指腹上。

中医祛皱按摩法 使皮肤恢复弹性，按摩是帮助皮肤舒展、去除皱纹的好方法。在日常生活中辅以中医按摩法可以增强皮肤血液循环，使皮肤恢复弹性，从而延缓皱纹的形成。

五种食物让肌肤光滑如丝，

洗面乳需要经常更换吗，不同肤质的pH也是不同的，肌肤对每种洁面产品都需要经过一个适应的过程，如果目前使用的洗面乳感觉良好则不需要经常更换，因为同一品牌的洁面产品常常使用同一种基础的油脂、增稠剂、固化剂、表面活性剂等。因此，它的酸碱值具有一定的特性。

4大美白方法 解救熬夜肌，人体需要睡眠和休息，肌肤也不例外，如果睡眠不足，肌肤就会变得黯淡无光。尤其随着年龄的增长，肌肤自我恢复能力会越来越弱，通宵加班，和朋友彻夜K歌，或者是陪男友整晚看球，都会使肌肤元气大伤。所以熬夜之后，赶快出动美白急救“小分队“吧。

根据肌肤情况挑选洗面乳，适合自己肤质的产品就是好产品，它不一定是贵的或者是名牌。肌肤情况不同，对洗面乳的要求标准是不同的，对拥有健康肌肤的人来说，好的洗脸产品必须具有合理的洗净力，长期使用不伤害肌肤。

4步按摩法轻松赶走法令纹，所谓的法令纹，是指鼻翼两侧到嘴角连线处的皱纹。星相学认为，皱纹深的人说话更有分量，适合发号施令，法令纹因此得名。但对于女人来说，法令纹的出现却是皮肤松弛老化的象征，当然不能让它们出现。

敏感性皮肤的洁面方法，Q：敏感性皮肤如何洁面?

面部清洁的基本步骤，完美的肌肤要从清洁开始，清洁是保养肌肤的根本。如果不好好卸妆及清洁毛孔，老死的角质细胞寄居在肌肤表面，不但令皮肤不能顺畅地呼吸，也会让暗沉、痘痘等问题接踵而来。此时，即使是再好的保养品，因为不能顺畅到达肌肤，也不会达到应有的效果。

外出旅行如何正确美容护肤，现在，旅行已成了一种生活休闲方式，不少女性也热衷于借旅行来放松、丰富自己。旅行时对于皮肤的保养与平时也是有所不同的。那么，如何在外出期间正确保养皮肤呢?