好肌肤喜欢的五种食物，西兰花：含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

面部皮肤按摩 肌肤重焕生机，皮肤是一个很强大的组织，我们经常会忘了这一点。它能自我调节，有自己的新陈代谢。正所谓，生命在于运动，皮肤也不例外，它也需要运动，血液循环好了，新陈代谢才能有条不紊地进行，皮肤就能呈现健康状态，变得光滑细腻!跟我们自身的运动一样，不要一下剧烈运动，然后又不能坚持，最重要的是持之以恒。这里小编就跟大家分享一下，每天早晚都会给皮肤做的“运动”!别担心，超级简单的!

毛孔清洁紧致术收敛滋润毛孔，生活在今天这个社会，女生们难免要常常化个得体的妆，难免要时时在乌烟瘴气的城市中心里穿梭。这时如果每日的清洁和护理跟不上或不到位，不用很久，黑头粉刺就会常住在你的脸上，很难赶走，而且毛孔也会因此变得粗大。这里小编就来跟大家分享全套的毛孔清洁和紧致的护理方法，这个方法的原理很简单，就是先把脏东西导引出毛孔，把它们彻底清除，最后收敛滋润毛孔，让它恢复健康状态，进人一个良性循环!

白领女士如何保养皮肤，电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。电磁辐射对皮肤的损害不容忽视。怎样减少这种危害呢?

自创美白食谱 美白杏仁牛奶糊，在皮肤上直接做文章的同时，再搭配上美白食谱，美白效果就更棒啦!我在这里要跟大家分享的呢，是我自己长期有在坚持吃的，确实有效的哦。

滋润真皮层让皮肤光洁亮白，如何让皮肤光洁亮白，姐妹们都想知道答案吧!嘿嘿，这里我就不卖关子啦，马上就跟大家分享一个很有效的方法。这个方法集中了清洁、滋养、温和、细致毛孔、平衡皮肤酸碱度五大法宝于一身，让皮肤变得干净健康，就自然光洁亮白了!同时这个方法还非常简单实用，便宜便捷。只要你长期坚持，效果绝对看得见哦!

一周一次滋养美白法 滋养皮肤美白肌肤，皮肤白皙了，化出来的妆会特别干净清新，五官也会更有存在感。所以，小编特别为了美白发明了下面这套方法。夏天是美白工作绝不能偷懒的季节，所以我会坚持每周做一次，能淡化雀斑，排除污垢。这个滋养美白法不仅能美白，而且也很滋养皮肤，能形成一个良性循环哦。

不同材料的不同洗面效果，①小苏打洗面

科学脱毛术告别烦恼体毛，一、强化课程做保湿

足部护理千万别放松，Step1、将乳霜涂抹在脚背、脚心及脚趾缝隙，乳霜尽量选用渗透力较强的足部专用产品。

简单护肤法 补水镇静皮肤，不要以为出油就不需要补水哦。很多时候，皮肤出油的原因，恰恰就是因为它认为你缺水，才殷勤地拼命分泌油脂。所以如果你能长期坚持下面这个功课，安抚好皮肤，它不仅能每天得到放松休息，而且你的皮肤会渐渐变得水油分泌更加平衡，出油现象也能得以控制呢!

四个步骤找回眼部光彩，前言：眼镜周围的皮肤是非常需要我们呵护的，它十分的脆弱，如果你稍微的不慎，黑眼圈、鱼尾纹什么的就会找上你!

芝麻润肤茶滋阴润肺养发，功效：芝麻可以滋阴润肺、长期的引用这款茶，可以起到润肤养发的功效哟!

自制芦荟蜂蜜祛痘面膜 淡化痘斑，芦荟蜂蜜祛痘面膜功效：芦荟蜂蜜祛痘面膜中的多糖类能缓解红肿，清除毛孔内黑头和污垢，调节肌肤油水均衡，预防黑头和青春痘的形成，活化皮肤细胞，增强肌肤的局部修复功能，淡化痘斑。

自制控油祛痘面膜常用的材料，现在越来越多美眉喜欢在家自制面膜，特别是长痘痘的美眉们，祛痘的首要任务就是控油，那么自制控油祛痘面膜通常使用哪些材料呢?通常有金银花、绿茶、芦荟、柑橘、冬瓜，薏米等材料，具体这些材料为什么能控油祛痘，今天小编来给姐妹们详细科普下控油祛痘面膜常用的材料都有哪些吧。

油性皮肤MM的洗脸误区，脸上容易油汪汪的姐妹们出于心急想要消灭重灾油田区，常常在洗脸时犯几个习惯上的错误。下面提到的坏习惯，不仅不能解决出油的问题，还会带来很多其他的烦恼，比如变成又油又干的肤质或皮肤变薄等等。检查一下，看看你是不是这样洗脸的?如果是，赶紧改正哦。

专业美腿护理秘诀，Step1、自脚踝开始至大腿涂抹上足量的润肤霜，或者润肤啫喱，用双手手掌自上而下进行按摩，促进吸收。

美背护理大作战做个无可挑剔背影美人，性感的露背装使不少背部肌肤不够完美的美眉望而却步，定期的深层清洁去角质以及利用芳香精油按摩不仅能解决背部肌肤粗糙、干燥、红痘痘等问题，还能美化背部线条，紧致背部肌肤，做个无可挑剔的背影美人。