灵芝的功效与作用及食用方法？在古代灵芝是一种只有富人才可以吃的保健品，那些达官贵人对灵芝也是趋之若鹜，随着科学技术的发展，灵芝也进入了寻常百姓家，灵芝的传统实用方法是将切片水煎，其实这种办法浪费了许多有用的物质，而且味道苦涩，为了人们更好的吸收，现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖，还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值和灵芝子实体相似，但它口感较淡，更容易为人们接受。

　　灵芝怎么吃才能发挥最大功效

　　灵芝传统的食用方法为水煎取汁或泡酒饮用，但灵芝的有效成分三萜类不溶于水，多糖则不溶于酒，因此水煎、泡酒都不能完全溶解灵芝的有效成分。片剂、胶囊状的灵芝产品(固体状)经人的口腔、食道进入胃部后，需要经过胃酸作用再被肠道吸收，这会致使灵芝有效成分的损失高达40%;如果服用者的胃酸分泌情况不正常，胃蠕动能力差，吸收的速度则会减慢，那灵芝药效成分的损失比例将远不止40%。

　　灵芝，全名是灵芝草，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。

　　动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。

　　灵芝的功效与作用：

　　1、抗肿瘤作用;

　　2、保肝解毒作用;

　　3、对心血管系统的作用;

　　4、抗衰老作用;

　　5、抗神经衰弱作用;

　　6、治疗高血压;

　　7、治疗糖尿病;

　　8、对慢性支气管炎,支气管哮喘作用;

　　9、抗过敏作用;

　　10、美容作用。

　　充分发挥灵芝药用价值，还是液态灵芝效果更好

　　一般要取得灵芝有效的成分，发挥出灵芝理想的功效，一般需要反复煎煮灵芝10小时以上，才能把灵芝的药效成分熬煮出来,并更有利于人体吸收。。由于灵芝在煎煮技巧上十分讲究，煎煮的时间需时长，因此，很多服用灵芝的人群都未能达到预期效果。

　　液态灵芝萃取中灵芝有效成分可高达90%的灵芝浓缩液。灵芝浓缩液是继灵芝孢子粉、破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子油，由高新技术新开发的第四代灵芝制品，被称为“液态灵芝”。液态灵芝一经进入口腔即被人体吸收，避免了固体灵芝通过胃吸收而损失成分(损失40%)。对灵芝中营养成分的吸收会更加充分，治疗效果也会更佳。快速吸收进入血液循环，能清新血气，改善体质，整体提高身体免疫力，恢复年轻态。

　　以上内容就是有关灵芝的功效与作用及食用方法的内容，小编提醒网友灵芝虽好，但是药三分毒，正确服用灵芝最好咨询医师!