开心果的功效与作用

编辑:东方女性网2015-10-12 13:57:00中药
字体:
浏览:
文章简介:开心果的功效与作用,开心果的功效与作用开心果现在在各大超市里面都能看到,也是人们喜欢吃的一款休闲食品,那么我们就先来了解一下开心果有什么功效和作用。

  开心果的功效与作用 开心果现在在各大超市里面都能看到,也是人们喜欢吃的一款休闲食品,那么我们就先来了解一下开心果有什么功效和作用。

  功效一:心脏“保镖”

  富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。

  功效二:保护视力

  开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。


开心果的功效与作用

  功效三:让身体苗条

  每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。

  作用:

  富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。