黄精是一种常见中药，生活中经常用来煲汤做菜，具有养生功效。黄精的滋补效果非常温和，所以适合女性作为日常保健食品。它的价格也不高，经常吃具有滋阴效果。黄精的功效和作用有哪一些?它的吃法有哪一些禁忌?一起来看一下吧。

　　黄精的功效与作用

　　一、控制糖尿病

　　血糖高的人适合吃黄精，它其中有很多的氨基酸、醌类等营养，促进血流，抑制血糖过高。可以控制肾上腺素，对于有糖尿病、高血糖疾病患者有很好的辅助改善作用。

　　二、保养肺脏

　　黄精对肺腑尤其有好处，可以获得补气滋润的贡献。它里面的液质、维生素等成分能够清润肺部减少火气。对口感、喉咙干咳等症状有调理效果。

　　三、预防病菌

　　黄精具有抗菌作用，皮肤经常过敏感染的人可以适当食用，增强皮肤的抵御能力。

　　四、延缓衰老

　　它具有抑制活跃自由基的功效，减少皱纹的产生，强身健体，防止提早闭经，调理气息，带来年轻活力。

　　五、增强抵抗力

　　它能够刺激免疫细胞，增强心机功能，增强身体的抗病能力。其中含有糖分、维生素等营养元素，能够保护体质健康。

　　黄精的禁忌吃法

　　1、 经常腹泻的人不适合吃黄精，因为它具有促进肠胃顺畅的功能，会引发更严重的拉肚子。

　　2、 喉咙痰多的人不适合吃，因为它具有增加体液的作用，虽然可以滋养肺部，但是也会让痰变多，最好治病痊愈之后在食用黄精调养。

　　黄精具有补气养血的功效，而且没有毒性，食用起来更加放心，平时只要泡水喝就可以吸收营养。如果要当作药材大剂量食用治病，就需要专业医师的方子配伍，千万不要自己乱吃。

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