可能很多养生的人，都会听别人提起过按腹这个方法，小编不知道大家对我们人体的腹部有了解多少，并且也不知道大家是否了解过按腹对我们人体的好处，更不知道大家是否懂得如何进行按腹。

　　大家要知道，人们通过按腹可以使自己的气机流通起来，也可以使自己的大便变得通畅起来，并且还可以增强人的消化能力，当然人的睡眠质量同样也会得到非常明显的提升。你们要知道，在《黄帝内经》中有说过“肠胃为海”，因此说我们人的腹部是食物最毒以及情绪最毒的落脚点，所以说身体中的全部病毒都可以汇聚在人的腹部中来。

　　那么人要怎么进行八卦推腹呢?其实八卦推腹采用的是后天的八卦方位进行的，它是从八个方位向人的肚脐进行推腹，并且这八个方位中每一个方位人们都要推至36次效果才最好，不过在后面的时候，八卦推腹的次数就有所增加了，比如72次、108次等。至于人为什么要进行八卦推腹呢?道家的观点认为，人们若能够经常按揉自己腹部的话，那么就可以实现一气周流的功法。

　　人们要知道，其实我们人体的腹部是与我们的元神同居的，当我们的真元多一分的话，那么身体里面的污浊就会少一分，反之，污浊积聚多一分的话，那么我们的真元便会少一分。大家要知道，污浊所占据的地方就必定有障碍，因此人的经脉就会不通，若人体经脉不通的话，所表现出来的症状就是痛，因此当人觉得自己腹部疼痛的话，那么便可以进行按腹将痛结按化掉。当然人体里面的污积并不是一天就会形成的，它是经过长时间的积累才慢慢的形成，因此说并不是按一两天便可以将这污积给按散了。