蜂蜜能够长时间存储，它本身有强效的抑菌功能。家中常备蜂蜜，自己泡一杯蜂蜜水喝，对女性养生美容是再好不过了。蜂蜜水有什么功效和作用?女性喝蜂蜜水最全面的好处，看完这一篇你就知道了。

　　蜂蜜水的作用与功效

　　一、增加能量

　　蜂蜜水含有果糖、葡萄糖，具有十足的饱腹感，能够快速恢复体力，而且它的糖分容易吸收不会长胖，所以很多人将蜂蜜作为减肥食物。唱喝蜂蜜能够提高人体抵抗力，缓解疲劳少生病。

　　二、保护心肝肺

　　蜂蜜水滋润消炎，能够清除肺脏中的毒素，对咳嗽、咳痰都有一定的缓解效果。它能够帮助肝脏快速解酒，并且加速干细胞的修复再生。增强心机的活动能力，保护心脏功能。它还能疏通血管，降低血脂，防止心血管疾病。

　　三、调节神经

　　蜂蜜水可以补充大脑神经所需能量，适合脑力工作者食用。它也是一种镇定剂，能够调节神经，帮助入眠，对焦躁抑郁等负面情绪也有缓解功效。不过睡前不能喝太多蜂蜜水，因为它会促进水分代谢，容易导致憋尿醒来。

　　四、促进排便

　　蜂蜜加入肠胃后能滋润肠壁，增强食物的蠕动和消化。便秘的人喝一点蜂蜜，能够达到促排的作用。

　　五、保护皮肤

　　蜂蜜可以抑制黑色素，杀菌消毒，对长痘长斑的皮肤都有改善效果。它还能为皮肤注入水分和营养，让皮肤充满弹性。蜂蜜对皮肤上的小伤口有促进愈合作用，内服外用都可以。

　　蜂蜜水的好处很多，它对身体的滋养也是全方面的。比如蜂蜜水含在口中一会儿能够达到杀菌作用，起到保护口腔健康的效果。

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