女性体内湿气太重会感觉到身上无力，肌肤变得暗黄长痘，而且更容易产生妇科疾病。所以女性祛湿是一件很重要的事情。调理饮食可以排出体内湿气，这六种饮食让你轻松祛除湿气。

　　女性去湿气最快的方法

　　一、绿茶

　　绿茶具有祛湿功能，里面的茶多酚有抗氧化作用，镇定炎症杀菌。在饭后饮用可以促进消化解毒。每天喝一杯的绿茶能够让女性减少油脂吸收，身体轻盈，不过胃寒的人不要多喝，它具有收敛的效果。

　　二、苹果

　　苹果是一种不会踩雷的水果，它不会导致上火也没有寒性。它能够强健脾胃，减少湿气在体内沉积下来。而且它还能增强体质，减少疾病感染。

　　三、鲫鱼汤

　　鲫鱼汤可以去水肿促进循环，鲫鱼对女性身体的滋养效果很好，能够提供能量，是产后很好的食疗。在炖鲫鱼的时候放入蘑菇更为滋补。

　　四、黑豆浆

　　黑豆等粗粮会促进肠胃蠕动，带走体内的废物。将黑豆、芝麻、黄豆一起榨汁做成豆浆不用放糖。可以补养肾虚，促进体内的水循环。

　　五、红豆薏米水

　　薏米红豆是常见的祛湿饮食，将它放到热水中刚煮开的时候汤水效果最好。煮到软烂反而营养损失。红豆滋养补血，长期喝红豆煮水可以让肌肤白皙透亮。

　　六、乌龙茶

　　乌龙茶只经过半发酵，营养含量高而且不会伤胃。它对身体具有抗氧化的效果，帮助身体调理微循环，减少皮肤浮肿的情况。

　　这六个方法都需要长期坚持才能够有效果，湿气中的女性平时要注重保暖，平时多运动。在洗头之后要及时擦干，保持下体的干爽，改善体质才能减少疾病的发生。

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