百香果用来泡水喝非常的美味，不怕酸的小伙伴也可以直接生吃，不管是口感还是疗效上，百香果的作用都非常的多。那么吃了百香果到底有什么好处呢?百香果的功效与作用都是什么呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、百香果的功效与作用

　　1、美容美白

　　百香果对女性的肌肤是有好处的，可以净化肌肤，也可以避免黑色素的沉积，里面含有丰富的vc可以帮助女性朋友们美容美白。

　　2、抗衰老

　　百香果含有丰富的维生素以及胡萝卜素，这些都可以帮助身体来清除自由基，从而有抗衰老的作用。

　　3、润肺

　　其中含有的丰富氨基酸可以帮助身体内的一些受损细胞得到恢复，所以也就有了解毒的功效，对于喉咙疼痛以及声哑的症状都会有所缓解。

　　4、减肥

　　对于减肥人士来说，每天坚持服用百香果会产生一定的饱腹感，那么自然就会减少其他摄入的摄入。另外百香果中含有一些有机分子，是可以有效抑制脂肪的。

　　5、缓解失眠

　　对于失眠多梦的人来说，建议可以每日饮用它，这样也可以帮助神经放松下来，从而有镇静和安神的功效，对于失眠有一定的缓解作用。

　　二、百香果的禁忌

　　虽然说百香果的好处多多，但是有一些方面也是需要特别注意的。

　　1、不建议肠胃较差的人食用，不然可能会导致病情的加重;

　　2、适当的食用或者是饮用都是可以的，但是千万不要过量了，不然就会有损身体的健康了;

　　3、虽然百香果吃起来是酸的，但是它的糖分含量也是非常高的，所以糖尿病人要注意避免食用。

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