对于久坐在电脑前的上班族来说，要想消除疲劳没有比一杯枸杞更有效的了。为什么这么说呢?其实枸杞的功效与作用还算不少，除了可以抗衰老，对于女性来说还可以缓解疲劳，那么枸杞要如何泡才好呢? 接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、枸杞的功效与作用

　　1、抗衰老

　　枸杞中含有的丰富的营养物质以及抗氧化物质是可以对抗氧化，从而减轻过氧化的损伤，那么就可以帮助女性抗衰老了。

　　2、抗疲劳

　　枸杞可以滋阴壮阳，也可以补气补血，提高人体的免疫力，所以对于办公女性来说是比奶茶还要好的饮品，而主要的一点就是抗疲劳。

　　3、养肝

　　枸杞中含有的酶可以治愈肝脏的损伤，也可以减少脂肪肝的产生，从而酒可以促进细胞的新生。

　　4、美白

　　枸杞是可以美容美白的，这一点可能许多人都不是很清楚，但其实它确实是可以帮助女性美白的。

　　5、提高免疫力

　　这一点已经得到了证实，经常喝枸杞水的女性免疫力要比不喝枸杞水的人要高，另外它还具有造血的功能，从而对身体产生保护，那么也就可以提高女性的免疫力了。

　　二、枸杞泡水喝的正确方法

　　如何用枸杞来泡水才最正确呢?其实这一点主要就是看个人的喜好了，可能有的人喜欢水里有一点味道，就会添加一些蜂蜜或者红枣，只要适量的添加都是介意的，那么接下来就让我们学习一下泡枸杞水的正确方法吧。

　　1、红枣枸杞水

　　枸杞五六粒、红枣3粒，放入到杯中，然后倒入热水进行冲泡。

　　2、山楂枸杞水

　　山楂、枸杞放在杯中，加入热水进行冲泡即可。

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