我们知道胃痛疼起来是很要命的，要想吃的健康吃的开心是一定要有一个好胃的，不然吃什么都会觉得不舒服，而胃部的不舒服对于很多人来说都应该有过一段体验，像是胃痛、胃胀等等，这些都是会经常发生的。但其实要想有个好胃，只需要改变一些饮食习惯就能做到，那么今天就来和大家说一说生活中的哪些不好的习惯会导致胃病，也希望大家了解之后可以避免。

　　1、重口味

　　像是吃完烤制或腌制的食物虽然不会让胃部一下子感到什么不适，但却能诱发一些心血管的疾病，而且对于胃部也是不利的，偶尔的情况胃部损伤还可以得到恢复，但要是一直都是吃重口味的食物，那么对于胃部的损伤就是持续的，最后就很容易引发癌变。

　　2、特殊的水果

　　一些水果虽然对胃很好，但是有一些水果对于胃部来说也是有刺激性的，比如像是山楂、枣之类的水果，最后在肠道里就很容易形成胶冻的物质，而且还很不容易被排空，所以就会大量的堆积在胃部里面，最后聚合到其他食物里的蛋白，就会越变越大，给胃部造成负担及危害。

　　3、高度酒

　　酒精对于胃部也是不太友好的，如果酒精的度数超过20°，那么就很容易对胃粘膜引起损伤了，严重的还会引发出血，所以建议是能不喝就不喝，如果是在一些场合非喝不可的话，那么最好饮用低浓度的酒，以免对肠胃造成损害。

　　4、吃饭说话

　　一般老人家会对我们常说，吃饭的时候最好不要说话，要细嚼慢咽，这样说其实并不是没有道理，因为一边吃饭一边说话确实会让我们吃下大量的气体，那么就很容易出现一些消化不良的现象，同时吃的太快或者是吃的太烫，一样对于口腔和食管都是不健康的。

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