吃了上火的水果

荔枝

别看荔枝个头小，但是荔枝的水分是很多的，而且荔枝是属于热性水果，比很多的水果吃起来都是容易上火的，所以一次性吃很多的荔枝是很容易导致牙痛咽喉痛的想象哦，每次吃荔枝控制好数量来，每次十颗荔枝左右即可。

桃子

桃子中含有的很丰富的蛋白质，膳食纤维以及各种的微量元素，相对来说是属于温性食物，热量不会很高的，但是桃子一旦多吃了就会引起上火的症状，尤其是对于热症疾病的话是很容易加深病情的。

龙眼

夏季吃龙眼的人是很多的，但是龙眼和荔枝是一样的，都是属于热带水果，水分充足，热量是很高，本身夏季体温就会变得很高，一旦是多吃了龙眼是会加重体内的热气，引发各种上火的情况。

芒果

芒果也是属于热性水果，喜欢吃芒果的人真的是很喜欢吃，芒果也是很容易过敏的一种水果，所以在吃芒果的时候要慎重考虑下，不但上火还很容易一起身体的不适。

榴莲

说到上火的水果怎么可以没有榴莲呢？很多都知道流量是很容易上火的，因为榴莲的营养是非常高的，每次吃榴莲的时候都是需要配备山竹来一起吃的，每次吃都不宜多吃，真的很容易发胖哦！

吃了上火水果怎么办

蜂蜜水

吃了上火的食物以后可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜水是能够很好的帮助身体降火的，当然了要买那种纯正的蜂蜜，那种不结晶的都是假的，每次不用太多，一两勺蜂蜜就可以了！

山竹

山竹是很火的降火食物，山竹是凉性的水果之一了，很多人都是说山竹和榴莲是夫妻水果，一旦吃了榴莲就一定要吃山竹，这样才不会上火，吃了其他的水果也是一样可以吃一点山竹哦，当然了，对于体寒的人来说山竹是少吃为好的。

猕猴桃

上火了身体就会不舒服，尤其是口腔这块，猕猴桃中含有很丰富的维生素c，能够很好的预防口腔溃疡还有上火等症状！

多喝水

喝水是一定没错的，不管是上火不上火都是可以多喝水的，多喝水能够促进我们的身体代谢，还能够很好的降低身体的火气上涨，多喝水上火的机会也大大的减少！

菊花茶

菊花茶是容易帮助到身体下火了，菊花茶是凉性的，帮助下火的效果是能够很立竿见影的哦！