雌激素低的危害

影响皮肤

身体的雌激素如果很低的话就会让身体出现毒素的堆积，这样皮肤就会变得了暗黄，让皮肤变得很粗糙，皮肤的胶原蛋白也会变得很差，让皮肤变得没有一点弹性！

影响身体

如果是身体的雌激素低下，身体的基本技能机会下降，尤其是对于女性来说更加是，女性的雌激素下降会导致身体的钙质流失容易导致股市疏松！

月经失调

雌激素低身体的血液就会变得不流动，并且雌激素低身体的代谢和内分泌都是会出现失调的现象，所以就会出现经期失调的现象，严重的话还会造成早更！

身体肥胖

身体的肥胖也会因为雌激素的减少造成身体的内分泌失调，因为这样所以身体的体质就下降，这样血液不循环毒素增加身体自然就肥胖起来了！

补充雌激素的食物

大豆食物

很多的大豆食物都是能够很好的改变身体的内激素分泌的，比如说黄豆，黄豆能很好的平衡体内的雌激素，啊因为大豆食物中都是含有可以调节身体雌激素代谢和平衡维生素的成分，有效的提高雌激素还能够预防癌症的出现！

鸡蛋

鸡蛋中含有的蛋白质是很高的，每天早上一个鸡蛋不仅能够有着很好的饱腹感，还能够很好的补充很的营养，提高身体的日提雌激素。

绿色食物

绿色食物有很多类，比如说西兰花，生菜等都是，绿色食物能够很好的帮助身体保护肾脏，脾胃等效果，让身体更好的吸收食物促进肠道蠕动，保持身体中更好的荷尔蒙的分泌，提高雌激素的分泌！

南瓜

为什么说南瓜是很好的食物呢？因为南瓜中含有丰富的维生素E,能够很好的控制到身体的雌激素蜂蜜效果，并且预防脑部下垂还有卵巢的衰竭，其中还含有硒和锌，这样能够很好的调节身体的雌激素发挥哦！