初秋饮食应多吃清淡、易消化的食物

编辑：东方女性网2012-09-10 23:37:00食疗养生
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文章简介：进人秋季，气候随之而变，饮食上应多吃清淡、易消化的食物。早餐建议以粥为主食，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等;多吃些新鲜蔬菜水果，如大白菜、菠菜、萝卜、茄子、土豆、苹果、甘蔗、香蕉、橘子、山楂等;
初秋饮食应多吃清淡、易消化的食物

　　进人秋季，气候随之而变，饮食上应多吃清淡、易消化的食物。早餐建议以粥为主食，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等;多吃些新鲜蔬菜水果，如大白菜、菠菜、萝卜、茄子、土豆、苹果、甘蔗、香蕉、橘子、山楂等;

　　每天中、晚餐可搭配清淡养生汤，如平菇鸡汤、紫菜汤、青菜豆腐汤、山楂排骨汤等。

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