首先，我们看一看香烟中的有害物质有哪些。大致地说，烟点燃后可产生以下6类有害物质:

(1)高血压饮食。

立秋在这个转变的季节里，人们的生活起居应该注意什么?中医师给大家提供了一些立秋时节的饮食养生指导。

我国民间有一句名言:“饭后百步走，活到九十九。”此言未必完全妥当，对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来，国内外学者研究发现，老年人在饭后血压会一度下降，特别是饭后35分钟与饭前相比有显著地降低，35分钟后又适当回

尽管我国地域辽阔，南北气候差别很大，但是秋季都是一年中最好的季节，阴阳相对平衡，秋阳高照，无旱涝之虞。但是随着北方冷空气的不断南下，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，空气也越来越干燥，故“燥”是秋季的主气，尤其在长江以北地区秋

所谓“少辛”，就是要少吃一些辛辣味的食物，这是因为:中医认为，辛人肺经，适量的辛味可助肺气。肺气通于秋，肺气盛于秋。五脏对应五行，肺属金，金克木，而肝属木，所以在秋天健康的人可以少量吃些辛味食品，可增强肺气，克制肝气，防止肝

秋天，由夏入冬的过渡季节，气候多变，早晚温差较大，冷热失常，往往使人措手不及，外邪乘虚而入，极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。所以秋季养生要小心“贼风”

维生素在人体中虽然只需少量就可以帮助成长、保持健康，但它们却是人体必不可缺的微量元素。维生素调节新陈代谢，帮助将人体内的脂肪和碳水化合物转化为能量，并协助骨骼和组织的形成。缺乏维生素会导致各种症状，而取得维生

1、黑巧克力

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘......

许多人有漂亮的脸蛋、完美的皮肤，但一双脚丫却可能惨不忍睹，这样的双脚会令你的美丽大打折扣。夏日MM们喜欢露出纤纤玉足，穿上各式各样的漂亮凉鞋秀一下，而美丽的双脚会让我们更加迷人。但如果你的脚部肌肤不够漂亮的话，你

上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢?小编向你推荐4个眼睛保健，从细节以及饮食着手，做到健康护眼。

肠易激综合征是肠道功能紊乱性疾病。中医的饮食疗法，可调整肠道的蠕动、分泌与吸收，也可调整肠道菌群的失调，更重要的是可以调整人的精神情绪，对肠易激综合征患者将会有很大的帮助。

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入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干结，严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。

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