核心提示：传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。

西洋参，味甘微苦，性凉，入心、肺、肾经，药性特点为滋阴补气、清热生津，被视为补药之上品，主要用于气虚阴亏所致的心悸怔忡，心烦内热，肺虚久咳，健忘失眠，精神不振，咽干口渴，脉虚而数，舌苔少津等，如现代医学所谓的心功能不全、心脏神经官能症、神经衰弱、慢性支气管炎、肺气肿、亚健康状态及病后或化疗放疗后体力不支等。张锡纯说：“西洋参能补助气分，兼能补助血分。因其性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。”蒲辅周则云：“益气生津，清热润肺，西洋参为好，但可用沙参、玉竹代替。”西洋参的常用量为3~10克，

补脾枣苡粥

吸烟人群如何排除肺部毒素——吸烟有害健康是众所周知的事情，但有些人就是禁不住诱惑而沾染并深陷其中，成为“瘾君子”。吸烟，受危害最大的就是肺。为了能最大程度地降低烟毒对烟瘾男人肺部的侵害，小编收集了一些排解肺毒的方法，希望吸烟人群能确实施行!

“治未病”理论源于《黄帝内经》，也就是治疗“未发生”的疾病，即预防、保健、养生之意。其实，在古代人们就运用各种方法手段，进行预防保健，而穴位按摩由于其操作简单、安全有效，而经久不衰。

痣，对于每个人来说都不陌生，很多人的身上也存在着或大或小、或多或少的痣。然而，眼下热播的电影《非诚勿扰Ⅱ》让人们对痣格外关注，甚至是谈“痣”色变。其实，从黑痣变成黑素瘤的几率很小。

手能看出疾病，那么具体怎么看呢?手部健康是否也很重要?如何做好手部护理和按摩呢?

核心提示：有些小事看似司空见惯其实对我们身体影响很大。下面就整理了一些我们平常不健康的19件小事。

癌症：肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫癌、肠癌等等，几乎我们身体的每一部分都有发生癌变的可能。这个可怕的事实实际上正是由我们自己不良生活习惯产生的!!!

1、补脾枣苡粥

北方的秋季气候干燥呗!有人口干舌燥，喝水也感不到滋润;有人鼻腔里像点了一把火，“烤”得干干的，一不小心还出血;有人喉咙也痒痒的，频频干咳;还有的人的嘴唇干裂、起皮......咋办?您别急，海慈医疗集团营养科副主任、青岛市药膳研究会秘书长杨红现在就为您开四味去火药膳，帮您去去秋天这把“火”。

高血压患者除了坚持药物治疗外，经常用中药泡茶喝也能起到很好的辅助治疗作用。

花20分钟享受完一顿饭对下列几种人简直是一种奢侈：为了减肥，晚饭随便凑合;满脑子工作，午饭扒拉两口;晚睡晚起，早餐撇在一边。

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦!

小秘密之一注意鼻腔卫生

上班族日日夜夜对着电脑，无论是工作还是娱乐，都紧紧地和电脑相连着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟应该怎么办呢?东方女性网小编从细节着手，做到健康护眼。

晨间养生

首先，你注意到身体出现一些不寻常的小症状——最近淋浴时头发掉的多，或者即使不在月经前，小腹也有些胀气。你想要了解的仅仅是发生了什么问题，问题是否严重？因为，身体给你的小信号，的确不能忽略！