篮球投篮有什么技巧及注意事项，篮球作为一种大众运动，也是一种不错的健身养生运动。现在越来越多的人喜欢打篮球，那怎么才能打好篮球，下面为大家介绍篮球有什么技巧及注意项。

你想增高吗 增高做哪些运动效果好，青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

骑自行车健康养生 自行车的六大隐患及预防，自行车方便快捷，一直深受大家的喜爱，但是任何一种事物都不是完美无缺的。自行车运动也一样。对于自行车，我们要注意预防六大隐患。下面就来看看自行车的六大隐患，以及我们应该怎样预防。

新颖的体育项目橄榄球 什么是水下橄榄球，近年来，在欧美国家风行一种水下橄榄球运动，并经常举行国际性的比赛。

一天疲惫的工作，一个舒服的热水澡能让女性身体舒适、心情舒畅。这不仅使女性的一天的工作得到一次放松的机会，也会使身体健康的方面有所保证，减轻工作的疲劳，可是女性朋友知道沐浴后按摩身体减肥效果会加倍吗？为了让你更加信服，下面我们就为你推鉴了几种健康轻松的减肥方式。下面就要靠我们自己来做一下了，你一下会看到效果的。

如何避免疾病 按摩身体部位避免疾病的发生，根据中医理论，人体周身遍布经络，通过刺激特定部位，就可以达到疏通经络、防病治病的目的。既然如此，人体穴位众多，我们应该如何选择特殊部位来进行按摩来达到防病健身的目的呢？遇到这些问题我们该怎样的治疗呢？下面我们就借鉴一下专家所说的几种方法吧！现在专家教您五个重点部位按摩方法，可有效防治全身疾病，女性朋友们千万不要错过哦。

骑车手麻怎么回事 警惕身体其他疾病发生，骑车，已经成为很多人喜爱的一项运动，在车上犹如一只鸟儿自由的飞翔，心情得到放心的同时，身体还可以得到锻炼。不过很多自行车爱好者都不知道骑车手麻是怎么回事，其实手麻的原因有很多，或许是血液不流畅。那么下面正佳养生小编来说一下骑车手麻是怎么回事，一起来看看吧。

紧急情况处理 骑车出现抽筋应该怎么办，骑车是一项健康环保的健身运动，喜欢骑车的朋友们会经常骑车去玩去兜风。但是在娱乐锻炼的同时，必须要知道发生突发事件时该怎么处理，比如骑车时出现抽筋情况，该怎么办呢？

简易健身方法让女性午休赶走疲劳，女性朋友经过一个上午的忙碌都很疲倦，中午午休的两个小时就想坐在椅子上不动。这能更好的做到休息吗？能使休息达到更好的效果吗？这短短的两个小时，还会有什么好的疗养方式呢？其实，充分利用这午间的两小时来进行一些小小的运动，不仅能赶走一上午的疲劳，还能让下午精力更充沛哦。下面我们就来试一下下面的调整方式，好为每天的午间休息打好基础吧！

春季 女性补肾小方法 让你补肾生活更愉快，冬去春来，是补肾的好时候，正确的补肾小方法相结合，更是会有很好的效果。这种方面有对我们的身体健康方面有影响吗？下面我们就来教您四个补肾养气的方法，简单易学，赶快来看看吧。错过你会后悔的哦！

如何泡脚 泡脚也需要正确的方法，很多女性注重养生，而晚上休息的时候习惯一边看电视一边泡脚。泡脚确实是有益的养生方式，而简便易行的特点也很容易被女性所接受。但是，专家提醒，过长时间泡脚反而会对身体造成损害。应该如何泡脚？泡脚多久才是健康的？这些问题，我们应该如何的克服呢？马上和和我们一起来了解一下吧。让你有一个有快速效果的治疗吧！快来学一下吧！

骑自行车能减肥吗 做对让你狂瘦，骑自行车是现在人们的新潮，它不仅成为现在人们对它环保型的认可，也是人们对它的一种保健方式的一种认可，它是人们的一种有效的运动方式，它是人们的一种环保型的体现，它是人们的一种节约资源型的方式，它给人们的生活带来了一种身体健康上的方便，可是，那些骑自行车的老朋友们，你们是否做到正确骑自行车了呢？骑自行车对于我们那些想减肥的朋友们能够起到做作用吗？

怕下水吗 如何消除对水的恐惧心理障碍，游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养。游泳不仅可以增湿，水对皮肤还有按摩作用。但是，大多数学生在初学游泳时都有怕水心理，具体表现在头不肯浸入水中、不肯屏气、浸入水后马上抬起头来、始终紧闭嘴巴……日常生活中，很多人在享受游泳的惬意感觉的同时，自然也不会忘了游泳时不小心喝水后的那种恶心的感觉（尤其是游泳池里的水），以及呛水时那剧烈的咳嗽所带来的不适。

体育锻炼羽毛球 羽毛球的一些技术指导，专业选手在基础力量练习时，通常采用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。

骑自行车时如何保护好膝盖不受伤，关于这方面的问题网上介绍的也不少的，我认为户外运动有必要关注这方面的问题，在骑自行车时把握不好难免会摔跤，这样你的膝盖就会受到一系列的损伤，就好比有钱了钱花不完怎么办花，呵呵。个人见解，与众不同，欢迎探讨。出现这样的问题怎么办？为了保护好你的膝盖，我们在下面为你推鉴了一些预防这种现象的发生的意见。

防癌科普 骑自行车的好处之一防癌，自行车运动的好处多多，骑自行车甚至可以预防癌症。它真能起到这么大的作用吗？看来，我们应该多了解一下这样的知识，来使骑自行车更促进我们的身体健康；这样还有利于使身体得到一个运动锻炼的方式。目前，中山大学附属肿瘤医院百名医护人员“现身说法”：以骑自行车环游广州的方式，向沿途市民宣传防癌科普知识。赶快和我们一起来掌握一下这方面的知识吧！

上班途中三类事情影响健康，有很多人早晨起床较晚，为了多睡一会觉，常会把一些本应在家里做的事放到上班途中来做。比如：早晨上班时段，经常看到有人在公交车上来进行看书看报，或者吃早餐，或者化妆这类的事情，这样对身体就起到了一些不利于健康的症状，从而积小成大，等到你发现了症状，就会太晚了，不可挽回的。所以我们告诉大家一些具体的做法，来缓解这方面的问题的发生。

接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处，接吻通常是爱侣双方表达爱慕和亲密的方式。提到这些，对我们的生活有什么作用吗？对我们的身体健康有什么好的作用还是不良的作用？这你一定想弄个清楚吧？女性朋友知道接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处吗？真得能促进身体方面的一些健康吗？这又是一种什么样的健康效果呢？下面我们就来参考一下以下的几种看法和见解吧！让你来彻底明白这其中的奥妙吧！