警惕 总被遗忘的24个健康小细节

编辑:东方女性网2011-01-08 01:13:00养生保健
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文章简介:其实生活中的很多健康习惯是靠后天养成的,看看下面的健康小秘密,也许是你容易忽视的,其实小小的健康细节让我们更加健康,只要你会很好的运用......

  其实生活中的很多健康习惯是靠后天养成的,看看下面的健康小秘密,也许是你容易忽视的,其实小小的健康细节让我们更加健康,只要你会很好的运用......

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  生活中的很多健康的生活方式,其实十分简单,但是往往由于它们的“渺小”而被我们忽略,现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!

  小秘密之一 对画冥想

  在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画,每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报:也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视,也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟,体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。

  小秘密之二 警句激励

  在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句,每天出发上班前,在头脑中将这句话回放5分钟。大回报:这会使你的心绪更积极向上,以更好的热情投入到工作中。