中度脂肪肝吃什么

　　●大蒜

　　含硫化物的混合物，可减少血胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　●玉米

　　含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，有降低血清胆固醇的作用

　　●海带

　　含丰富的牛磺酸、食物纤维和褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　●燕麦

　　含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总固醇、某油三酯。

　　●银耳

　　银耳中所含的酸性异多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能使部分高脂血症患者的血胆固醇、甘油三酯下降，促进肝脏蛋白质与核酸的合成，增强人体的免疫力。

　　●洋葱

　　所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌的功能，还可降低人体血脂，抵抗动脉硬化。

　　●黄豆芽

　　黄豆芽可以降低胆固醇，减少动脉硬化。

　　●牛奶

　　含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体对胆固醇的吸收。

　　●黑木耳

　　近年来，国内外医学研究认为，黑木耳有降血脂，阻止心肌、肝、主动脉组织脂质沉积的良好作用。

　　中度脂肪肝患者在平时闲暇的时候可以做做运动，广场舞荷塘月色就是个不错的选择。

　　上面就是小编为大家推荐的中度脂肪肝食疗方法，有脂肪肝的朋友们，不妨尝试下，如果食疗能改善脂肪肝，那比吃药强得多。