老师被人们誉为“辛勤的园丁”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。眼下，女教师的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。

　　1、注意保暖

　　低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。

　　2、不乱吃药

　　许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

　　3、不乱吃蛋白质

　　吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

　　4、预防扁桃腺炎

　　喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

　　5、不憋尿

　　适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。

　　6、控制糖尿病和高血压

　　血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。

　　7、预防泌尿道结石

　　输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。

　　8、定期进行体检

　　最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，女性怀孕时会导致肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。

　　温馨提示：

　　引发教师亚健康的最危险因素是来自工作时间长的压力，但影响因素多来自心理方面。影响教师身体健康的因素，平时一定要注意休息。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道肾虚怎么调理了吗？教师们一定要调节好自己的心情，不要过于劳累，只有身体健康才能有更多的经历去培养学生。