如何饮食才能快速减肥

编辑：东方女性网2012-04-11 11:05:00减肥食谱
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文章简介：如何饮食才能快速减肥，1、每天进餐时间要稳定，营养要全面均衡

如何饮食才能快速减肥

　　3、等到真饿时再加餐

　　当在两餐之间感到饥饿时，等待15分钟再对它做出反应，并使之成为习惯。一般而言，如果不立即进食，饥饿感有可能很快就会消失。这就暗示了我们饥饿感的产生很可能并不是因为身体的需要，而有可能只是因为其它方面的不适。你有可能会处于烦恼、劳累、忧郁或者是焦急状态。

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