把主食改成面条会胖吗?答案是不会的，主食吃面条是不会胖的，但是不太建议把主食改成吃面条，人们常说“一日之计在于晨”，就是说早上是每天一个人精力最好的时候，早餐也是是一三餐中最重要的一餐，光吃面条肯定是不够营养的，达不到每个人每天需要的营养要求，所以在早餐的时候可以把面条换成比较营养的食物，例如鸡蛋和牛奶等等，补充人体所需要的蛋白质!

　　午餐我们可以选择用面条代替主食，面条可以为人体提供足够的淀粉，就是可以给人提供活动所需的能量，同时也可以产生较强的饱腹感，所以在中午的时候吃碗面条是可以代替主食的，同时面条所含的糖也比较少。而晚餐却不太适合吃面条，因为晚上面条不太好消化!

　　减肥期间我们也有其他可以代餐的食物与水果， 例如苹果或者黄瓜是减肥的人群最爱的食物之一，他们都可以当主食来吃，或者是做出水果沙拉，众所周知，水果沙拉热量低，又可以饱腹，是减肥人士的最爱食物之一·。或者我们可以选择大豆，燕麦这种粗粮来当主食，热量低，又可以产生饱腹感，同时粗粮大部分都是富含膳食纤维的，有助于肠胃的养护和消化。同时也适合高血压高血脂的人群。我们如果想选面包来当主食，就要选择一款全麦面包，含有的营养物质多且丰富，而且全麦面包促进肠道消化，对于便秘性肥胖的人群效果显著。

　　吃的解决了，真正想要减肥的人，那就一定要多运动，要达到一定的运动量，达到一定的运动时间才可以燃烧脂肪，如果不想去室外运动，也可以选择室内的健身举重，跑步机和跳绳，这些都是对于减肥很有效的方法，另外也要有合理健康的饮食计划， 少食多餐，多喝水，少喝奶茶和碳酸性饮料，多喝水能加速体内新陈代谢，把没消化的代谢废物排出体外，最后要提倡就是一定要坚持，坚持不懈方可以减肥成功!