减肥成功的八大要素，很多都在减肥，可是减肥成功的人却不多。减肥真的很难吗?下面，东方女性网给大家分析一下减肥成功的八大要素，别等待了，快来看看吧!

蒸汽的瘦脸原理和注意事项，蒸汽的瘦脸原理

哪些减肥方法是错误的呢，也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟mdash;你减掉的脂肪才是抗衰老的最佳武器。怎么会发生这样尖锐的矛盾呢?难道“魔鬼身材”和“天使容颜”真的不能共存?错!只有当你不能控制好身体里的脂肪的时候，你才会掉进以上二者不能共存的诅咒。如果你真的想让别人相信你还很年轻，就得或多或少有点儿婴儿肥。随着年龄的增长，女人们往往要在身体和脸庞之间作个选择如果想要变瘦，那么皱纹可能会增多;如果整体都饱满一点儿，皮肤会显得光滑，可衣服的线缝就会微微被撑开。很显然，每一次减肥，脸上和身体的脂肪都会

是什么原因导致肥胖，为了减肥瘦身，尝试了各种方法，但是体重却一直没有任何变化，如果没有查清肥胖的原因就疯狂的节食疯狂的运动，那简直就是白费力气。今天小编告诉你7个被你忽略的肥胖因素，只要你避开它们，想瘦下来一点都不难哦。

最伤害身体的减肥方法有哪些，有人说，身处减肥期的人都是不理智的，只要听说哪个减肥方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀伤很大!伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果减肥法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种lsquo;只吃苹果、不吃正餐rsquo;的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。”她表示，下次准备坚持10天，

水中运动减肥效果好吗，游泳教练严世运表示，除饭后1小时内不建议做水中有氧运动，无论你会不会游泳，任何时间都可进行水中有氧，严世运建议，水池中水深应在全身站直后胸部位置，水温维持一般室内泳池水温约25度状态，或户外避开中午时段，以免温度太高造成运动时过度流汗而有脱水危机;若水温过低，也易发生抽筋或是身体失温现象。

早晨做好这些事 必瘦无疑，

健康减肥小妙招，进食口诀：三餐不缺，蔬果主打。

减肥期间不能吃的蔬菜水果，不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜（严重警告！mdash;但生吃是可以的）、南瓜和罐装豌豆。不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头所有含果糖多的水果。对于芒果和木瓜持保留态度。如果深入细致地了解，当然可以弄一个有糖分数值的清单，在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确，我也不能判断，但是听起来前途还是很光明的。

最流行的减肥瘦身方法，

减肥反弹 再减难上加难，1、所有的食物生来都平等

5款美味食谱助你清肠瘦身，水晶翡翠原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克；油、葱头、醋(白醋)。制法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。营养评析：具有清理肠道、美容的作用。

如何有效地燃烧体内脂肪，无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动达到一定的强度，才会动用到身体里的脂肪。可以说，“运动”就好比是一种脂肪燃烧的“助燃剂”，运动的时间越长，强度越大，那么脂肪就会燃烧得越快。1、运动是脂肪的“助燃剂”无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多种方式存在，比较轻松的运动只能让身体里的糖转化成能量，只有当运动

揭秘 拉伸减肥的方法，拉伸减肥方法，让你的减肥计划事半功倍

身体要开始发胖先兆，你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。

女性运动减肥方法有哪些，健走能呼吸新鲜空气，可放松紧张的大脑，调节气血，改善体质。年轻的职业女性可根据自身状态，每分钟60100步，一次持续20分钟。健走时注意鼻腔吸气，深吸吐纳。中年女性要利用一切机会，如逛商场、陪孩子补课，健走到感觉微微出汗，一次持续时间在30分钟以上。健走时关注涌泉穴的感觉，效果会更好。老年女性在走路时若能用脚后跟，会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。

安全有效的减肥瘦身方法，减肥是件需要毅力的事，不管你选择什么方式来减肥，重要的是由始至终地坚持！转眼秋天就到了，天气转凉，胃口就开始好起来，此时稍不注意，很容易让秋膘悄悄地贴上身，等到隔年的夏天，又会为身材发愁了。去年的今天，我还是个“胖丫”，今天，朋友们见到我，已经是惊讶无比！下面我就把自己在减肥过程中积累的小经验“抖搂”出来，以飨我的“同盟军”们。订出适合自己的计划为自己订出一个合身的减肥计划是最重要的事情，不能因胡乱减肥而伤了自己的身体。为了彻底实行减肥计划，应该切实订出最适合自己的减肥计划表。第一

如何让自己彻底变瘦，