中国人减肥的4大误区，

最受追捧的八大独特减肥法，

怎么锻炼才能有效减肥，一、有氧运动减肥最有效

跑步怎么才能避免小腿变粗，跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步减肥，可以让小腿变得更好看。

秋季快速瘦身的10大方法，

减肥瘦身前要知道什么问题，减肥成了大家关心的话题，在你制定减肥计划之前，不妨先读读关于减肥的几个真相mdash;

运动减肥的好处有哪些，⑴运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。

肥胖是不是一种疾病，

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走路瘦身小方法 轻松减脂，

咀嚼1500下就可瘦身成功，

脚后跟走路可以瘦身吗，脚后跟走路瘦身方法是：

吃减肥药的副作用有哪些，日前，10余种减肥药可能增加患病风险被要求召回，把很多爱美而服药减肥的女性吓了一大跳。许多女性为了快速减肥去脂，往往铤而走险服用各种减肥药，到头来却食欲不振、失眠心悸等，如果因此毁了自己的肠胃，那可是毁了一辈子的健康啊。减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，千万不要因为减肥而把身体搞坏！症状1：常去厕所大便带油在服用减肥药的过程中，出

冬季减肥需要注意哪些事项，

肥胖对于男性健康的危害有哪些，○肥胖可使男性生育能力下降，同时还影响男性精子的数量和质量○肥胖男性在“瘦身”成功的同时，还能恢复良好的生育功能生活实例章女士和顾先生结婚数年了，由于工作十分繁忙，还没来得及要孩子。现在两个人都30多岁了，在双方家长的催促之下，两人打算生孩子。不过，章女士对优生优育特别重视，她觉得这关系到孩子未来的健康。为此，她看了很多书籍资料，也与很多生过孩子的女性朋友做过交流。最近，她听人说胖人的精子质量低，她上网查了些资料，好像确实有这种说法。丈夫顾先生结婚时本来就有点胖，这几年工作上

哪些现象表明了减肥失败了，你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面8个常见现象就是反弹的信号，提高警惕，及时发现自己是否开始偏离轨道，回到老路上。1、饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法，不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额，也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点失误结果都会不一样。2、看电视吃零食在

喝水减肥法有没有什么注意事项，

9种简单又美体的减肥运动，