老年斑是一种常见的现象，重要产生在中老年女性的皮肤上，老年斑的产生对女性的面貌有很年夜的影响。为了祛除老年斑，许多人乃至收受接收用针挑斑的做法，却不知这类行动并弗成取。若是皮肤上出现老年斑，是不能用针挑出来的，由于老年斑的产生主如果由于皮肤老化导致皮下色素平静。用针挑出来也不能去除这些色素，皮肤恢复后雀斑照样会存在的。那么老年斑吃甚么结果最好?

　　1、奇特果

　　猕猴桃含有30多种维生素和矿物质，属于营养密度较高的水果。个中抗氧化维生素——维生素A、维生素C、维生素E的含量都高于水平，所以猕猴桃具有很好的抗氧化能力，可以祛除自由基，抵制紫外线，使皮肤不容易老化。另外，猕猴桃还含有迥殊的猕猴桃酵素，可以帮助卵白质分化，促进消化，增加人体的代谢能力。黄色猕猴桃中叶酸和维生素E的含量较高，抗氧化结果较好。

　　2、芭乐

　　芭乐是国内维生素C含量最高的水果之一，是柠檬的3倍。维生素C是胶原卵白的重要成分之一，使皮肤不容易产生纹路。维生素C也是很好的抗氧化剂，可以避免皮肤老化，抑制黑色素生成。另外，芭乐还含有雄厚的伙食纤维，有助于打扫体内的废物，让皮肤加倍通亮!

　　3、杏仁

　　杏仁是最有营养的坚果，含有伙食纤维、卵白质、必须脂肪酸、维生素和钙、锌、镁、钾等矿物质。杏仁含有雄厚的油脂，人体必须的脂肪酸，可以滋润滋润皮肤，使皮肤滑腻、细嫩、有光泽。另外，杏仁的维生素E含量是其他坚果的10倍，可以延缓皮肤衰老，使皮肤更有弹性和光泽。杏仁中的维生素B族可以促进新陈代谢。但杏仁属于油脂类，热量和含油量较高。建议每天吃一份，然则随便马虎长胖!

　　4、圣女西红柿

　　圣女西红柿富含维生素A，可以保护肌肤健康，具有调理上皮细胞分化、去角质的功能，可让表皮变得滑腻仔细。其余，圣女西红柿还含有很强的抗氧化剂「茄红素」，可以消弭体内自由基，预防肌肤老化、产生雀斑，抗氧化的结果逾越维生素E，能让肌肤通亮又有弹性。

　　5、胡萝卜

　　在生活生计中胡萝卜不但能够珍爱眼睛视力，同时也能到达美容养颜护肤的功能，由于里面所含有的胡萝卜素进入身体中能直接转化成维生素a，珍爱了皮肤，减缓了皮肤干燥问题，帮助淡化老年斑。